Istilah Lain dari Langkah Biasa dalam Senam Irama

Ilustrasi Apa Istilah Lain dari Langkah Biasa, Sumber Unsplash Bruce Mars

Senam irama merupakan bagian dari cabang olahraga senam artistik. Untuk menguasainya, seseorang harus mempelajari berbagai gerakan. Salah satunya adalah langkah biasa. Lantas, apa istilah lain dari langkah biasa?

Istilah ini perlu dipahami terutama oleh para pemula senam irama. Hal ini bisa membantu para pemula dalam mempelajari gerakan tersebut.

Istilah Lain dari Langkah Biasa

Ilustrasi Apa Istilah Lain dari Langkah Biasa, Sumber Unsplash Bruce Mars (2)

Menurut buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk Kelas IX, Asep Kurnia Nenggala (2006: 82), senam irama merupakan salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian.

Senam irama mempunyai berbagai gerakan. Contohnya adalah langkah biasa yang juga sering dipanggil dengan istilah lain. Jadi, apa istilah lain dari langkah biasa tersebut? Jawaban yang benar dari pertanyaan tersebut adalah looppas

Looppas bisa dilakukan dengan mengikuti cara berikut

1. Badan harus berdiri dengan tegak

2. Pandangan mata harus lurus ke depan

3. Langkahkan kaki kiri ke depan dengan tangan lurus di samping tubuh

4. Langkahkan kaki kanan ke depan pada hitungan pertama dengan cara mengangkat tumit kaki dan memindahkan beban tubuh ke ujung kaki

5. Langkahkan kaki kiri ke depan pada hitungan kedua dengan cara yang sama seperti sebelumnya

6. Lakukan gerakan ini secara terus menerus dengan memindahkan beban tubuh

Baca juga: Pengertian Gerakan Keseimbangan dalam Senam Irama

Gerakan Lain dalam Senam Irama

Ilustrasi Apa Istilah Lain dari Langkah Biasa, Sumber Unsplash Gabin Vallet

Selain langkah biasa, ada berbagai gerakan lain dalam senam irama. Contohnya adalah langkah depan atau galoppas dan langkah rapat atau by trek pas. Berikut cara melakukannya.

A. Galoppas atau Langkah Depan

1. Badan harus berdiri dengan tegak

2. Pandangan mata harus lurus ke depan

3. Langkahkan kaki kanan ke depan pada hitungan pertama

4. Langkahkan kaki kiri ke depan pada hitungan kedua sembari melangkahkan kaki kanan ke depan lagi

5. Langkahkan kaki kiri ke depan lagi dengan diikuti gerakan kaki kanan selanjutnya

6. Lakukan gerakan ini secara berulang

B. By trek pas atau langkah rapat

1. Badan harus berdiri dengan tegak

2. Pandangan mata harus lurus ke depan

3. Langkahkan kaki kiri ke depan pada hitungan pertama sembari memindahkan beban tubuh ke depan

4. Langkahkan kaki kanan ke depan pada hitungan kedua sembai meletakkan bagian telapak kaki ke dalam posisi rapat dan memindahkan beban tubuh

5. Lakukan gerakan ini secara berulang

Jadi, apa istilah lain dari langkah biasa dalam olahraga senam irama? Jawabannya adalah looppas. Cara melakukannya bisa dengan mengikuti petunjuk di atas. (LOV)