news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Pengertian Gerakan Keseimbangan dalam Senam Irama

Berita Terkini
Penulis kumparan
Konten dari Pengguna
9 Januari 2023 18:47 WIB
ยท
waktu baca 2 menit
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Gerakan keseimbangan. Sumber: unsplash.com
zoom-in-whitePerbesar
Gerakan keseimbangan. Sumber: unsplash.com
ADVERTISEMENT
Gerakan keseimbangan merupakan suatu bentuk latihan senam irama. Memang dalam senam irama, terdapat beberapa teknik yang wajib dikuasai. Salah satunya adalah gerakan keseimbangan itu sendiri. Nah, bagi Anda yang penasaran ingin tahu lebih banyak tentang gerakan keseimbangan dalam senam irama, simak penjelasannya dalam artikel ini, ya.
ADVERTISEMENT

Pengertian Gerakan Keseimbangan dalam Senam Irama

Gerakan keseimbangan. Sumber: unsplash.com
Mengutip dari buku All New Target Nilai 100 Ulangan Harian SMP Kelas VII karya Tim Guru Eduka (2018;457), gerakan keseimbangan bisa diartikan sebagai kemampuan untuk mempertahankan pusat gravitasi yang ada pada bidang tumpu, khususnya ketika pada posisi tegak.
Sedangkan pengertian senam irama adalah kegiatan olahraga yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan serta kebugaran tubuh. Sebagian orang juga menyebut senam irama sebagai senam ritmik atau gerak berirama.
Bukan cuma itu saja, senam irama juga merupakan bagian dari cabang olahraga atletik yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, keseimbangan, kecepatan, dan juga keserasian gerakan fisik yang teratur. Latihan keseimbangan berguna dalam pembentukan sikap dan juga meningkatkan daya kemampuan keseimbangan tubuh seseorang.
ADVERTISEMENT
Tentu saja ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mencapai gerakan keseimbangan ini. Namun, perlu diingat bahwa sikap awalan menjadi bagian yang paling penting ketika melakukan gerakan keseimbangan. Adapun sikap awalan ketika melakukan gerakan keseimbangan yang benar adalah dengan berdiri tegak dan posisi kaki yang rapat.
Sedangkan untuk langkah-langkah melakukan gerakan keseimbangan adalah sebagai berikut.
ADVERTISEMENT
Demikian langkah-langkah gerakan keseimbangan dalam senam irama yang bisa Anda coba sendiri di rumah. (Anne)