Kalori Cheese Stick dan Kandungan Gizinya

Ilustrasi Kalori Cheese Stick Sumber Unsplash/Önder Örtel

Cheese stick menjadi penganan yang umum disajikan di Hari Lebaran. Mengetahui kalori cheese stick dapat menjadikan umat muslim lebih memiliki kesadaran dan berhati-hati dalam mengonsumsinya.

Cheese stick umumnya terbuat dari tepung terigu, margarin, telur, dan keju. Setelah diuleni hingga kalis, selanjutnya adonan digoreng dalam minyak hingga kecoklatan.

Mengetahui Kalori Cheese Stick sebagai Hidangan Lebaran

Ilustrasi Kalori Cheese Stick Sumber Unsplash/Alice Donovan Rouse

Cita rasa cheese stick yang gurih dan renyah, membuat godaan camilan ini sulit dilawan. Oleh karenanya, informasi mengenai jumlah kalori cheese stick dan kandungan gizinya perlu diketahui.

Untuk 500 gram porsi cheese stick, diketahui memiliki 2250 kalori. Artinya, untuk satu porsi dengan berat 25 gram mengandung 113 kalori. Adapun, kandungan gizi yang terdapat dalam satu porsi cheese stick ukuran 25 gram adalah sebagai berikut.

Sebagai informasi, kebutuhan harian kalori untuk wanita dewasa sebesar 1.600 hingga 2.400. Untuk pria dewasa, kebutuhan kalori hariannya sedikit lebih besar, yaitu di kisaran 2.200 hingga 3.200.

Jika rata-rata cheese stick yang dikonsumsi sebanyak 125 gram, maka jumlah kalori yang masuk sebanyak 565 kalori. Jumlah ini tentu cukup besar, mengingat cheese stick bukanlah makanan utama yang mengandung gizi tinggi.

Tip Sehat saat Lebaran

Ilustrasi Kalori Cheese Stick Sumber Unsplash/Andra C Taylor Jr

Di tengah ketersediaan makanan yang melimpah saat Lebaran, gaya hidup sehat masih dapat dipertahankan. Diambil dari buku Asyik, Lebaran Asyik! Indari Mastuti (2008:112), berikut adalah tip sehat saat Lebaran.

Baca juga: Jalani Ramadan dengan Semangat Terus Jadi Baik bersama Kumparan

Kalori cheese stick cukup besar, sehingga dapat di kategorikan sebagai camilan tinggi kalori. Untuk pilihan lebih sehat, batasi jumlah porsinya dan jangan mengonsumsinya secara berlebihan. (DK)