Kalori Kopi Susu Gula Aren dan 3 Dampak jika Diminum Setiap Hari

Ilustrasi untuk Kalori Kopi Susu Gula Aren. Sumber: Pexels/Chiecharon

Kopi susu gula aren adalah salah satu minuman kekinian yang populer beberapa tahun kebelakang. Minuman ini memang nikmat, tetapi tidak boleh terlalu sering dikonsumsi karena tinggi kalori. Untuk itu, ketahui kalori kopi susu gula aren.

Kopi susu gula aren memang enak dan menyegarkan. Namun, penikmatnya perlu mengetahui apa saja dampak mengonsumsi minuman ini setiap hari.

Mengetahui Kalori Kopi Susu Gula Aren

Ilustrasi untuk Kalori Kopi Susu Gula Aren. Sumber: Pexels/Mizunokozuki

Kopi adalah salah satu minuman yang digemari oleh masyarakat. Aroma dan rasa kopi yang khas membuat banyak orang menyukai minuman ini. Selain nikmat, kopi juga bermanfaat bagi kesehatan.

Dikutip dari Kopi dan Keajaibannya: Menguak Fakta Kesehatan Seputar Minuman Terfavorit di Dunia, Nasution (2023:125), secangkir kopi dapat memberikan manfaat karena mengandung kafein sebagai zat stimulan utama. Kopi juga mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

Meskipun bermanfaat, bahan-bahan lain yang dicampur dalam kopi akan membuat minuman ini tinggi kalori. Salah satu varian minuman kopi yang disukai adalah kopi susu gula aren. Campuran susu dan gula aren membuat minuman ini berkalori tinggi.

Penggemar minuman ini perlu mengetahui berapa kalori kopi susu gula aren. Segelas kopi susu gula aren dengan bahan espresso dan susu full cream mengandung 150-180 kalori. B

iasanya, terdapat sekitar 3 sendok makan gula aren dalam segelas kopi dengan kalori 192. Jadi, total kalori dalam segelas kopi susu gula aren adalah 370 kalori.

Dampak Buruk Minum Kopi Susu Gula Aren Setiap Hari

Ilustrasi untuk Kalori Kopi Susu Gula Aren. Sumber: Pexels/Pixabay

Rasa kopi susu gula aren yang legit membuat banyak orang menyukai minuman ini. Meskipun demikian, minuman ini sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari. Berikut dampak buruk mengonsumsi kopi gula aren setiap hari.

1. Berat Badan Naik

Campuran susu dan gula aren di minuman ini mengandung kalori yang tinggi. Satu gelas kopi susu gula aren bisa mengandung kalori sekitar 370 kalori. Untuk membakar kalori tersebut, masyarakat perlu berjalan cepat atau jogging 5 km. Jika tidak dibakar, kalori yang menumpuk akan mengakibatkan kenaikan berat badan.

2. Penuaan Dini

Dampak buruk berikutnya adalah minuman ini bisa menyebabkan penuaan dini. Dampak ini bisa terjadi karena kandungan gula yang tinggi. Kadar gula yang tinggi akan mempercepat proses penuaan kulit. Beberapa efeknya adalah muncul kerutan, lingkaran hitam di bawah mata, dan kulit kendur.

3. Risiko Diabetes

Kopi susu gula aren mengandung gula yang tinggi. Jika dikonsumsi setiap hari dan tidak diimbangi dengan pola hidup sehat, maka dapat menyebabkan diabetes.

Baca juga: Kalori Jus Alpukat dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

Jumlah kalori kopi susu gula aren adalah sekitar 370 kalori. Kalori minuman ini bisa berubah jika jenis susu diganti dan jumlah gulanya dikurangi. Perlu diingat, minuman ini sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari karena akan berdampak buruk pada kesehatan. (KRIS)