Kalori Matcha Latte dan Manfaat Konsumsi Matcha untuk Kesehatan

Ilustrasi untuk Kalori Matcha Latte. Sumber: Unsplash/Jason Leung

Matcha latte adalah minuman yang disukai masyarakat karena rasanya enak. Meskipun enak, kalori matcha latte perlu diketahui agar tidak mengonsumsi minuman ini dalam jumlah berlebihan.

Jika dikonsumsi secara tepat, matcha memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Yang perlu diperhatikan adalah penggunaan bahan lain sebagai campuran untuk matcha, seperti susu, gula, dan sebagainya.

Informasi Kalori Matcha Latte

Ilustrasi untuk Kalori Matcha Latte. Sumber: Unsplash/Rigel

Dikutip dari Manfaat dan Khasiat Teh, Kopi, Susu, dan Gula untuk Kesehatan dan Kecantikan, Wulandari (2022:11), matcha adalah salah satu jenis teh hijau ala Jepang. Teh ini bentuknya serbuk berwarna hijau cerah.

Matcha memiliki aroma yang khas dan sedikit manis. Biasanya, teh ini digunakan untuk membuat es krim, cokelat, kue, atau minuman. Salah satu minuman yang dibuat dengan teh ini adalah matcha latte. Sama seperti makanan dan minuman lainnya, matcha latte mengandung sejumlah kalori.

Berapa kalori matcha latte? Dalam 1 gelas atau 500 ml matcha latte mengandung sekitar 190 kkal. Jika ingin menikmati minuman ini dengan kalori yang lebih rendah, bisa memilih matcha latte tanpa gula atau dengan sedikit gula.

Manfaat Konsumsi Matcha untuk Kesehatan

Ilustrasi untuk Kalori Matcha Latte. Sumber: Unsplash/Matcha co.

Matcha adalah minuman yang memiliki cita rasa khas. Selain rasa yang lezat, minuman ini juga kaya akan manfaat. Berikut beberapa manfaat bagi kesehatan yang akan diperoleh jika mengonsumsi matcha secara rutin.

1. Menurunkan Berat Badan

Matcha adalah salah satu minuman yang bisa dipilih jika ingin menurunkan berat badan. Matcha bisa membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Agar bisa mendapatkan manfaat ini, pastikan mengonsumsi matcha tanpa tambahan gula atau susu.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Matcha mengandung katekin yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah yang normal akan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

3. Meningkatkan Fokus

Matcha mengandung asam amino dan kafein yang baik untuk meningkatkan fokus dan daya ingat. Kandungan tersebut juga bisa mengurangi stres.

4. Mencegah Kanker

Selain baik untuk jantung, matcha juga bisa mencegah kanker. Matcha mempunyai sifat antikanker sehingga bisa melindungi sel-sel tubuh dari kanker.

Baca juga: Kalori Yogurt Cimory dan Informasi Gizi Lainnya

Jadi, kalori matcha latte adalah sekitar 190 kkal per 500 ml. Agar lebih sehat dan rendah kalori, matcha sebaiknya dikonsumsi tanpa tambahan susu atau gula berlebih. (KRIS)