Kebugaran Jasmani: Penentuan Kemampuan Fisik Seseorang dalam Melaksanakan Tugas

Ilustrasi Kemampuan Fisik Seseorang dalam Melaksanakan Tugas Sehari-hari Ditentukan oleh, Sumber Unsplash Glenov Brankovic

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh kebugaran jasmani. Dengan demikian, semakin baik kebugaran jasmani seseorang, semakin baik pula kemampuan fisiknya untuk melaksanakan tugas tersebut.

Ada ciri-ciri tertentu dari kebugaran jasmani yang baik. Ciri-ciri ini bisa diperhatikan oleh masyarakat untuk mengecek kondisi fisiknya sendiri.

Penentuan Kemampuan Fisik Seseorang dalam Melaksanakan Tugas Sehari-hari

Ilustrasi Kemampuan Fisik Seseorang dalam Melaksanakan Tugas Sehari-hari Ditentukan oleh, Sumber Unsplash Bruce Mars

Seperti yang telah disebutkan di atas, kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh kebugaran jasmani. Lantas, apa itu kebugaran jasmani?

Menurut Buku Ajas Penjas Adaptif, Yahya Eko Nopiyanto dan Syafrial (2023: 44), ada beberapa pendapat mengenai kebugaran jasmani, yaitu:

Dari sejumlah pendapat di atas dapat ditarik kesimpulan bahwa kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk menjalani aktivitas atau tugas sehari-hari. Kebugaran jasmani sendiri diperoleh dari kebiasaan latihan.

Ciri-Ciri Kebugaran Jasmani yang Baik

Ilustrasi Kemampuan Fisik Seseorang dalam Melaksanakan Tugas Sehari-hari Ditentukan oleh, Sumber Unsplash Steve Rybka

Setiap orang memerlukan tingkat kebugaran jasmani yang baik agar aktivitasnya dapat berjalan dengan lancar. Oleh sebab itu, ciri-ciri kebugaran jasmani yang baik perlu diketahui sebagai parameter. Berikut di antaranya:

Baca juga: Konsep Guling Lenting dalam Kebugaran Jasmani

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh kebugaran jasmani. Ciri-ciri di atas dapat menjadi parameter apakah tubuh sudah mempunyai kebugaran jasmani yang baik atau belum. (LOV)