Kunci Jawaban PJOK Kelas 8 Halaman 215 Lengkap dengan Soalnya

Ilustrasi Kunci Jawaban PJOK Kelas 8 Halaman 215. Foto: dok. Unsplash/Austris Augusts

Kunci jawaban PJOK kelas 8 halaman 215 merupakan materi yang dapat dimanfaatkan sebagai materi belajar tambahan bagi siswa. Dengan mempelajari materi PJOK, siswa dapat menguasai mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesenian.

Selain dimanfaatkan sebagai materi belajar, kunci jawaban PJOK juga dapat dimanfaatkan sebagai panduan bagi orang tua untuk evaluasi belajar. Dengan begitu, orang tua dapat memantau perkembangan belajar siswa.

Kunci Jawaban PJOK Kelas 8 Halaman 215 Lengkap Pilihan Ganda

Ilustrasi Kunci Jawaban PJOK Kelas 8 Halaman 215. Foto: dok. Unsplash/Braden Collum

Dikutip dari buku berjudul Evaluasi Pembelajaran Anak Usia Dini, Selfi Lailiyatul Iftitah, M.Pd. (2019:5), evaluasi belajar adalah suatu cara yang digunakan untuk memperoleh informasi tentang kemajuan berbagai aspek perkembangan yang telah dicapai oleh siswa.

Berikut ini adalah kunci jawaban PJOK kelas 8 halaman 215 yang disajikan lengkap dengan soal latihannya untuk memudahkan orang tua dalam memantau perkembangan belajar siswa.

1. Waktu yang diperlukan untuk latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah...

Kunci Jawaban: A. 20 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan

2. Untuk menentukan kadar intensitas latihan, khususnya untuk perkembangan daya tahan kardiovaskuler, dapat diterapkan Teori Katch dan Meardle yaitu...

Kunci Jawaban: B. 220 - umur

3. Frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah...

Kunci Jawaban: A. dilakukan secara teratur 3 - 5 kali/minggu

4. Persentase intensitas latihan untuk mendapat kebugaran paru dan jantung adalah....

Kunci Jawaban: C. 75 - 85 persen dari detak jantung maksimal

5. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah...

Kunci Jawaban: A. menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan

6. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah...

Kunci Jawaban: A. mengangkat badan dari posisi telentang

7. Berikut gerakan latihan kekuatan otot punggung dari posisi badan telungkup yaitu...

Kunci Jawaban: B. - Kedua lengan lurus di samping badan, Kedua kaki rapat

- Kedua kaki lurus ke belakang

- Mengangkat dada ke atas dan menurunkannya kembali ke lantai

8. Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah..

Kunci Jawaban: A. naik turun bangku

9. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah....

Kunci Jawaban: A. ujung telapak kaki

10. Posisi badan yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah....

Kunci Jawaban: B. Tegap

11. Bagaimana bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelentukan otot pinggang?

Kunci Jawaban: A. melentingkan pinggang dari posisi telentang

12. Berikut gerakan kayang bertumpu dengan kedua lengan dan kaki yakni....

Kunci Jawaban: A. - Tidur telentang kedua lutut ditekuk, kedua lengan di samping telinga

- Pinggang diangkat ke atas hingga melenting

- Kedua tangan dan kaki diluruskan

13. Arah pandangan mata saat kamu melakukan gerakan kayang adalah....

Kunci Jawaban: A. ke depan

14. Takaran latihan untuk meningkatkan dan daya tahan otot adalah...

Kunci Jawaban: A. frekuensi latihan 3 kali/minggu dengan intensitas 70 persen

15. Posisi badan yang benar saat melakukan naik turun bangku untuk latihan

kekuatan otot kaki adalah.....

Kunci Jawaban: A. ditegakkan

Baca juga: Contoh Soal UTS Kelas 5 Semester 2 Pelajaran PJOK

Sekian kunci jawaban PJOK kelas 8 halaman 215 beserta soal latihannya. Dengan materi kunci jawaban ini, evaluasi belajar dapat dilakukan dengan mudah. (DAP)