Langkah Awal dalam Melakukan Ayunan Gerak Berirama yang Benar saat Olahraga

Ilustrasi Jelaskan langkah awal dalam melakukan ayunan gerak berirama , sumber: unsplash/BrannonNaito

Jelaskan langkah awal dalam melakukan ayunan gerak berirama dalam olahraga! Senam irama merupakan gerakan yang dilakukan dengan menggunakan latar musik sebagai pengiringnya.

Senam irama mempunyai unsur-unsur yang harus dikuasai, yakni ketepatan, keseimbangan, dan lainnya. Senam irama dapat dilakukan sendiri maupun kelompok dengan koreografi tertentu, mulai dari akrobatik, balet, atau tari modern.

Langkah Awal dalam Melakukan Ayunan Gerak Berirama

Ilustrasi Jelaskan langkah awal dalam melakukan ayunan gerak berirama , sumber: unsplash/JoelValve

Jelaskan langkah awal dalam melakukan ayunan gerak berirama! Ada beberapa gerakan dasar ayunan lengan dan tangan pada senam irama. Mengutip buku Modul Gerak Dasar dan Gerak Irama, Sudarsini (2016), tahapan yang perlu dilakukan, yakni sebagai berikut.

A. Gerak Ayunan Satu Lengan dari Belakang ke Depan

B. Gerak Ayunan Tangan secara Silang

C. Gerakkan Ayunan Dua Tangan dari Belakang ke Depan

Baca juga: Pengertian Kelenturan dan Ciri-cirinya dalam Pembelajaran Olahraga

Itulah jawaban dari pertanyaan Jelaskan langkah awal dalam melakukan ayunan gerak berirama. Dengan memahami langkah-langkah tersebut, maka gerak kebugaran tersebut bisa dilakukan dengan benar. (DLA)