Konten dari Pengguna
Latihan Dasar Kuda-Kuda yang Perlu Diketahui
21 Juli 2024 18:17 WIB
·
waktu baca 3 menitTulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
![Ilustrasi Pada Latihan Dasar Kuda-Kuda yang Perlu Diperhatikan Adalah. Sumber: Unsplash/Uriel Soberanes](https://blue.kumparan.com/image/upload/fl_progressive,fl_lossy,c_fill,q_auto:best,w_640/v1634025439/01j383fe4ysg0603b4vjtvxgby.jpg)
ADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
Ada berbagai macam teknik dalam pencak silat . Salah satunya adalah teknik kuda-kuda. Pada latihan dasar kuda-kuda, yang perlu diperhatikan adalah keseimbangan badan.
ADVERTISEMENT
Teknik ini membantu menjaga keseimbangan badan sehingga saat dalam pertandingan dan pertarungan, atlet tidak mudah dijatuhkan lawan.
Pada Latihan Dasar Kuda-Kuda yang Perlu Diperhatikan adalah Apa?
Mengutip laman kbbi.kemdikbud.go.id, kuda-kuda adalah sikap siaga (dalam bela diri) dengan posisi kaki dan tubuh yang siap menerima serangan.
Secara bahasa, istilah “kuda kuda” berasal dari kata “kuda”, hewan yang jadi tunggangan. Teknik ini mengacu pada posisi penunggang kuda yang sedikit menekukkan lutut lalu pantat sedikit ke bawah.
Di dalam teknik pencak silat sendiri kuda-kuda terbagi menjadi enam, yaitu:
ADVERTISEMENT
Pada latihan dasar kuda-kuda, yang perlu diperhatikan adalah sebagai berikut.
1. Tumpuan Kaki
2. Pandangan
3. Sikap Tangan
Ketiga aspek ini saling terkait dan sama pentingnya dalam latihan kuda-kuda. Dengan memperhatikan semua aspek ini, maka dapat membangun dasar yang kuat untuk mempelajari teknik pencak silat yang lebih lanjut.
ADVERTISEMENT
Manfaat Teknik Kuda Kuda
Secara umum kuda kuda melibatkan posisi kaki, tangan, dan tubuh. Manfaatnya juga beragam, yakni sebagai berikut.
1. Keseimbangan
Kuda kuda melatih agar tubuh bisa seimbang, sehingga dalam pertarungan dengan beragam gerakan, petarung tidak mudah terjatuh.
2. Memperkuat Otot Kaki
Saat belajar kuda kuda ada banyak latihan yang harus dilakukan. Hal tersebut melatih memperkuat otot kaki sehingga kaki bisa digunakan untuk serangan dan tahan serangan.
3. Melancarkan Perlawanan dan Pertahanan
Teknik kuda kuda juga sebagai bentuk perlawanan dalam pertarungan sekaligus bentuk pertahanan dari serangan lawan. Pukulan atau tangkisan akan lebih mudah dilakukan saat dalam keadaan kuda kuda atau saat siap.
Pada latihan dasar kuda-kuda, yang perlu diperhatikan adalah semua aspek (tumpuan kaki, pandangan, dan sikap tangan) untuk memastikan latihan yang efektif dan optimal. (glg)
ADVERTISEMENT