Macam-Macam Pola Gerak Dasar Melempar Bola

Ilustrasi Sebutkan Macam-Macam Pola Gerak Dasar Melempar, Foto: Unsplash/nycshooter.

Pola gerak dasar melempar adalah salah satu keterampilan motorik yang penting dalam berbagai olahraga. Pola gerak dasar sendiri dibagi menjadi beberapa macam. Sebutkan macam-macam pola gerak dasar melempar!

Keterampilan ini tidak hanya penting dalam olahraga seperti bola basket, baseball, kasti atau kriket, tetapi juga dalam aktivitas sehari-hari. Melempar perlu memperhatikan gerakan tangan, mata, dan tubuh, sehingga mampu menghasilkan lemparan yang maksimal.

Macam-Macam Pola Gerak Dasar Melempar

Ilustrasi Sebutkan Macam-Macam Pola Gerak Dasar Melempar, Foto: Unsplash/master1305.

Dikutip dari buku Teori Bermain Dalam Pendidikan Jasmani, Abdul Salam Hidayat, S.Pd., M.Pd dkk (2020: 61), salah satu tujuan pendidikan jasmani adalah mengembangkan keterampilan gerak.

Salah satu keterampilan dasar gerak adalah melempar. Sebutkan macam-macam pola gerak dasar melempar! Berikut adalah jawaban dan penjelasannya.

1. Melempar dari Atas Kepala (Overhand Throw)

Gerakan ini melibatkan melempar objek dari atas kepala, biasanya dengan menggunakan satu tangan. Pola ini sering digunakan dalam olahraga seperti bola basket, baseball, atau kriket. Lemparan ini memberikan kekuatan dan jangkauan yang lebih jauh.

2. Melempar dari Bawah (Underhand Throw)

Pola ini dilakukan dengan melempar objek dari bawah ke atas menggunakan satu atau dua tangan. Melempar dari bawah sering digunakan dalam olahraga seperti softball atau dalam permainan anak-anak. Gerakan ini cenderung lebih akurat dalam jarak pendek.

3. Melempar dengan Dua Tangan (Two-Handed Throw)

Dalam gerakan ini, objek dilempar menggunakan kedua tangan. Biasanya digunakan ketika melempar bola berat atau dalam olahraga seperti sepak bola Amerika (football) ketika melakukan lemparan ke dalam.

Teknik ini memberikan kontrol lebih baik namun jangkauan lemparan biasanya lebih pendek.

4. Melempar Sambil Melompat (Jump Throw)

Pola ini melibatkan gerakan melompat sambil melempar. Teknik ini sering digunakan dalam olahraga bola tangan atau bola basket, terutama saat ingin menghindari lawan dan memberikan kekuatan tambahan pada lemparan.

5. Melempar Melintir atau Berputar (Sidearm Throw)

Pola melempar ini dilakukan dengan mengayunkan lengan secara horizontal atau di samping tubuh, sehingga objek dilempar dengan sudut yang lebih rendah.

Teknik ini umum dalam olahraga seperti kriket dan softball, yang memerlukan variasi sudut lemparan untuk mengelabui lawan atau menciptakan efek tertentu pada objek.

Baca Juga: Mengenal Macam-macam Pola Gerak Dasar Menangkap dalam Olahraga

Itulah jawaban soal “sebutkan macam-macam pola gerak dasar melempar!”. Terdapat lima macam pola dasar melempar, salah satunya melempar dari atas kepala atau overhand throw. (Umi)