Manfaat Menanam Pohon Zaitun untuk Kesehatan

Ilustrasi manfaat menanam pohon zaitun. Sumber: lucio patone/unsplash

Manfaat menanam pohon zaitun untuk kesehatan adalah dapat menghasilkan minyak zaitun yang dikenal kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Contohnya, seperti menurunkan kolesterol jahat.

Menilik Manfaat Menanam Pohon Zaitun

Ilustrasi manfaat menanam pohon zaitun.

Mengutip buku Khasiat Minyak Zaitun, Cal Orey (2008), pohon zaitun dikenal sebagai pohon yang tangguh dan tak ternilai harganya. Pohon, daun, buah, dan minyak zaitun dipuji-puji berabad-abad karena berbagai keampuhan pengobatannya, dari daya penyembuhnya sampai kemampuannya menunda penuaan.

Pohon zaitun dapat ditanam di Indonesia, meskipun pohon ini bukan tanaman asli nusantara. Beberapa daerah di Indonesia, seperti Bogor, sudah berhasil membudidayakan pohon zaitun dan menghasilkan buah.

Berikut adalah manfaat menanam pohon zaitun untuk kesehatan tubuh.

• Meningkatkan Kesehatan Jantung: Minyak zaitun memiliki lemak tak jenuh tunggal. Lemak tak jenuh tunggal ini baik untuk jantung, membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Untuk mengonsumsinya, kini ada banyak rekomendasi minyak zaitun untuk diminum yang bisa jadi pilihan.

• Menjaga Kesehatan Kulit: Minyak dari pohon zaitun dapat digunakan untuk perawatan kulit. Minyak zaitun juga dapat membantu penyembuhan luka dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

• Mengurangi Peradangan: Dalam buah dan daun zaitun terdapat kandungan antioksodan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan kronis dalam tubuh.

• Melindungi Otak: Ekstrak dari daun zaitun mengandung oleuripein yang memiliki sifat antioksidan dan neuroprotektif yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.

• Mencegah dan Mengatasi Kanker: Minyak zaitun memiliki asam oleat dan antioksidan yang dapat membantu mencegah dan melawan pertumbuhan tumor, termasuk kanker payudara dan kanker kulit.

• Membantu Mengatasi Diabetes: Mengonsumsi daun zaitun dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga berpotensi bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

• Mengatasi Infeksi: Daun zaitun juga memiliki sifat antimikroba dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi virus dan bakteri.

Menanam Pohon Zaitun di Indonesia

Pohon zaitun (Olea europaea) ditanam di daerah yang memiliki iklim Mediterania, yaitu musim panas yang panjang dan hangat serta musim dingin yang sejuk. Namun, pohon zaitun dapat ditanam di Indonesia, meskipun pohon zaitun bukan tanaman asli Nusantara.

Beberapa daerah di Indonesia, seperti Bogor, sudah berhasil membudidayakan pohon zaitun dan menghasilkan buah. Hal terpenting dalam menanam pohon zaitun adalah memastikan pohon zaitun mendapatkan sinar matahari penuh setidaknya enam jam sehari.

Selain sinar matahari yang cukup, pohon zaitun harus ditanam pada tanah yang memiliki drainase baik. Pemeliharaannya, seperti pohon umumnya yaitu meliputi penyiraman yang teratur, pemupukan, dan pemangkasan.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Minyak Zaitun yang Bisa Diminum dan Menyehatkan

Kesimpulan

• Pohon zaitun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

• Yang dapat dimanfaatkan dari pohon zaitun untuk kesehatan adalah buah, daun, dan minyak zaitun.

• Pohon zaitun dapat ditanam di Indonesia meskipun bukan tanaman asli nusantara. (ARD)