Manfaat Puasa Ramadhan dalam Islam dan Penjelasannya

Ilustrasi puasa Ramadhan bersumber dari kitab suci Al-Quran. Foto: Https://pixabay.com/

Banyak manfaat puasa Ramadhan dalam Islam bagi umat muslim yang melaksanakannya, yang tidak hanya sebatas pada urusan akhirat saja namun juga pada urusan dunia, seperti misalnya bermanfaat bagi kesehatan.

Momen puasa Ramadhan merupakan kesempatan terbaik untuk kembali ke gaya hidup sehat karena dengan berpuasa, seorang muslim bisa mengatur pola makannya. (A guide to healthy fasting, Sharma, S: 2007). Lalu apa sajakah manfaat puasa ramadhan bagi kesehatan?

Manfaat Puasa rRmadhan B agi Kesehatan

Selain merupakan ibadah yang wajib hukumnya, di mana jika ditinggalkan mendapatkan dosa, dalam ajaran Islam, puasa Ramadhan memiliki manfaat yang baik untuk tubuh kita, antara lain:

1. Detoks

Ibadah puasa membantu tubuh untuk melakukan detoksifikasi dengan membuang zat-zat racun yang tak diperlukan oleh tubuh.

2. Regenerasi sel

Dengan berpuasa, sel-sel dalam tubuh melakukan regenerasi yang cukup optimal sehingga membuat tubuh jadi lebih sehat dan juga awet muda.

3. Memperkuat imun

Puasa juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan pola makan yang lebih teratur dan dibarengi dengan gizi yang seimbang.

4. Mengontrol gula darah

Berkurangnya asupan kalori dalam tubuh karena berpuasa membuat tubuh lebih efisien dalam mengangkut glukosa dari aliran darah ke dalam sel-sel tubuh.

5. Menurunkan berat badan

Dengan asupan kalori yang berkurang ke dalam tubuh, maka berat badan pun bisa berkurang, asalkan pada saat sahur dan berbuka tetap menjalankan pola makan dengan gizi yang seimbang dan tidak berlebihan.

Demikianlah manfaat puasa Ramadhan dalam Islam terutama di masalah kesehatan, selain itu dengan berpuasa akan meningkatkan keimanan, meningkatkan rasa syukur, dan mendapatkan ampunan akan kesalahan dan dosa-dosa dari Allah SWT. Selamat berpuasa! (Adelliarosa)