Memahami Tujuan Pengenalan Air dalam Olahraga Renang

Ilustrasi Tujuan Pengenalan Air dalam Olahraga Renang Adalah. Sumber: Pexels.com/mali maeder

Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah menghilangkan rasa takut. Pernyataan tersebut mungkin akan terdengar asing bagi sebagian orang, terutama yang belum pernah berenang dan takut untuk berenang.

Padahal pernyataan tersebut benar adanya sebab sebelum mulai praktik atau latihan berenang, setiap orang perlu beradaptasi terlebih dahulu. Salah satu caranya, yaitu dengan melakukan pengenalan air agar membiasakan diri berada di dalam air.

Tujuan Pengenalan Air dalam Olahraga Renang

Ilustrasi Tujuan Pengenalan Air dalam Olahraga Renang Adalah. Sumber: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Setiap manusia memiliki perasaan yang kompleks. Salah satunya adalah perasaan takut saat berada di dalam kolam renang sebab tidak bisa berenang.Seseorang yang mengalami hal tersebut biasanya takut karena khawatir tenggelam.

Jika tidak ada proses adaptasi dengan air atau kolam renang, perasaan itu dapat membuat seseorang takut berenang dan tidak bisa berenang. Oleh sebab itu, pengenalan air dalam olahraga renang pun menjadi kegiatan yang penting.

Mengutip dari Buku Ajar Renang karya Solissa (2023: 45), hal yang paling utama dalam belajar renang adalah menghilangkan rasa takut terhadap air. Selain itu, Solissa juga menjelaskan bahwa pengenalan air adalah bentuk latihan dasar sebelum melakukan gaya renang.

Berdasarkan pemaparan di atas, jelas bahwa tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah menghilangkan rasa takut terhadap air. Tentunya, setiap orang mempunyai masa yang berbeda-beda, ada yang membutuhkan waktu lama dan ada pula yang cepat.

Terlepas dari cepat atau lambat, hal yang paling penting saat akan belajar renang adalah diri merasa nyaman dan aman. Setelah diri dapat merasa aman dan nyaman, seseorang pun akan lebih siap untuk menerima proses latihan renang selanjutnya.

Pentingnya Ketenangan dan Keamanan Diri saat Berenang

Ilustrasi Tujuan Pengenalan Air dalam Olahraga Renang Adalah. Sumber: Pexels.com/Patrick Case

Beberapa orang bisa saja mengalami rasa takut atau cemas saat pertama kali belajar renang dan masuk ke kolam renang. Namun, bila rasa takut itu terjadi secara berlebihan seseorang perlu lebih mengenal dirinya sendiri.

Pasalnya, ketakutan atau kecemasan berlebih itu bisa saja menimbulkan gejala fisik seperti detak jantung yang sangat cepat, berkeringat, sesak, gemetar, dan lain-lain. Jika mengalami gejala ketakutan berlebih itu, seseorang perlu menenangkan diri.

Jika perasaan itu datang secara sering atau sangat mengganggu, seseorang dapat melakukan konsultasi dengan psikolog. Pasalnya, psikolog adalah seorang ahli psikologi yang dapat membantu seseorang mengenali penyebab dan mengatasi kecemasan pada diri.

Jika diri merasa kecemasan masih dalam tingkat wajar, seseorang dapat belajar renang dengan tetap berusaha rileks dan mendengar arahan pelatih renang. Pasalnya, pelatih renang profesional tentu akan selalu memberikan arahan sesuai dengan standar pengajaran.

Baca Juga: Penjelasan Mengenai Pengambilan Napas dalam Renang Gaya Bebas

Jadi, tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah untuk menghilangkan rasa takut. Selain melakukan pengenalan air, pemula juga harus mendengarkan pelatih dan memperhatikan keamanan diri agar proses belajar berjalan aman serta lancar. (AA)