Mengenal 5 Peralatan yang Digunakan pada Senam Irama

Sebutkan peralatan yang digunakan pada senam irama. Sumber: pexels.com

Senam irama merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh segala usia. Hal inilah yang membuat banyak orang tertarik untuk melakukan olahraga tersebut. Apalagi manfaatnya bagi kesehatan juga sangat banyak. Sayangnya, masih banyak orang yang tidak bisa menjawab saat diminta untuk sebutkan peralatan yang digunakan pada senam irama.

Hal ini karena mayoritas orang beranggapan bahwa senam irama dapat dilakukan dengan tangan kosong karena hanya fokus pada gerakan tangan dan kaki. Padahal sebenarnya, olahraga ini juga bisa dilakukan dengan alat tertentu.

Berbagai Peralatan yang Digunakan pada Senam Irama

Sebutkan peralatan yang digunakan pada senam irama. Sumber: pexels.com

Mengutip dari buku Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia, Oktariyana dan Oktariyani (2019:17), pengertian senam irama merupakan olahraga yang dapat dilakukan secara perorangan atau berkelompok. Senam ini sangat baik bagi kebugaran tubuh dan juga pembentukan bagian tubuh.

Adapun berbagai peralatan yang digunakan pada senam irama antara lain sebagai berikut.

1. Pita

Pita adalah alat yang bisa digunakan dalam olahraga senam irama. Umumnya, pita yang digunakan terbuat dari bahan halus, seperti kain satin. Adapun panjangnya sendiri bisa mencapai enam meter, belum termasuk pegangannya.

Tongkat atau pegangan pada pita terbuat dari kayu atau bambu dengan panjang antara 50-60 cm dengan diameter satu sentimeter. Gerakan senam irama menggunakan pita yang bisa dilakukan antara lain mengayun, berbelit-belit, spiral, dan lainnya.

2. Tali

Tali yang digunakan pada senam irama juga berbahan halus dan panjangnya menyesuaikan dengan tinggi badan pesenam. Saat menggunakan tali, pesenam mendapat keleluasaan untuk bermain dengan cara apapun. Misalnya, melempar tali ke atas atau loncat sambil membawa tali ke atas bawah.

3. Hula Hoop

Hula hoop juga sering digunakan dalam senam irama, baik itu yang terbuat dari bambu, kayu, atau plastik. Berat hula hoop yang disarankan kurang dari 300 gram sehingga tidak mengganggu pergerakan pesenam. Sementara untuk diameternya sekitar 80-90 cm.

4. Gada

Gada adalah alat yang terbuat dari kayu atau plastik. Secara umum, bentuknya mirip seperti botol dengan panjang 40-50 cm dan berat kurang lebih 150 gram. Beberapa gerakan yang bisa dilakukan dengan alat ini, seperti melempar, mengayun, memutar, hingga menangkap.

5. Bola

Bola yang dipakai pada senam irama berukuran sedang. Jadi, akan lebih mudah dipegang dan bisa digunakan sebagai alat bantu dalam senam irama. Umumnya, bola ini terbuat dari karet atau plastik dengan diameter 18-20 cm dengan berat 400 gram.

Baca Juga: 4 Pola Dasar Gerak Irama dalam Olahraga Senam Irama

Demikian informasi tentang peralatan yang digunakan pada senam irama. Semoga bermanfaat. (Anne)