Mengenal Senam Lantai Palang Bertingkat Kuda-Kuda Lompat dan Balok Titian

Berita Terkini

Penulis kumparan

27 Januari 2023 18:09 WIB

·

waktu baca 2 menit

0

Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

Ilustrasi Senam lantai palang bertingkat kuda-kuda lompat dan balok titian merupakan cabang senam untuk laki-laki Sumber: unsplash.com

kumparan Hadir di WhatsApp Channel

Follow

Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang terdiri dari banyak sekali bentuk olahraga lainnya. Dalam senam lantai, ada olahraga yang dilakukan tanpa alat dan juga dengan menggunakan alat.

Adapun senam lantai palang bertingkat kuda-kuda lompat dan balok titian merupakan cabang senam untuk laki-laki. Bagi Anda yang ingin tahu lebih banyak tentang senam lantai, simak penjelasannya dalam artikel ini sampai akhir, ya.

Senam Lantai Palang Bertingkat Kuda-Kuda Lompat dan Balok Titian

Ilustrasi senam lantai. Sumber: unsplash.com

Senam lantai termasuk ke dalam kategori senam artistik yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Salah satu manfaat yang paling dirasakan adalah mampu meningkatkan kekuatan otot tangan. Hal ini karena mayoritas gerakan senam lantai bertumpu pada tangan.

Secara umum, sebenarnya senam lantai adalah bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Dalam senam lantai, terdapat gerakan yang dilakukan tanpa alat dan juga ada yang menggunakan alat.

Namun, salah satu alat utama yang hampir selalu digunakan dalam senam lantai adalah matras. Matras inilah yang berfungsi sebagai alas untuk melakukan gerakan senam lantai tersebut.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa senam lantai palang bertingkat kuda-kuda lompat dan balok titian merupakan cabang senam untuk laki-laki

Mengutip dari laman eprints.uny.ac.id, papan titian atau papan keseimbangan adalah permainan untuk melatih keseimbangan yang terbuat dari kayu ringan dan kuat sehingga bisa dipindah-pindahkan di area sekolah.

Setidaknya ada tiga jenis papan titian yang bisa digunakan, yakni papan titian statis, jembatan goyang, dan juga papan titian dinamis. Selain papan titian, ada berbagai alat senam lantai lainnya yang biasa digunakan oleh atlet laki-laki dan atlet perempuan. Berikut penjelasan lengkapnya.