Momentum Penggunaan Overhead Pass Bola Basket dan Cara Melakukannya
Penulis kumparan
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarDalam permainan bola basket, terdapat beberapa cara melakukan operan atau passing kepada rekan satu tim, salah satunya overhead pass. Terkait operan ini, terdapat pertanyaan tentang bagaimana momentum penggunaan overhead pass.
Sebab, setiap operan memiliki fungsinya masing-masing. Sehingga operan-operan yang ada dapat disesuaikan dengan keadaan.
Momen Penggunaan Overhead Pass Bola Basket
Dikutip dari buku Pembelajaran Permainan Bola Basket oleh Dhika Bayu Mahardhika, dkk. (2024) overhead pass atau yang dikenal dengan umpan ke atas merupakan salah satu teknik umpan dasar dalam bola basket yang digunakan untuk mengirimkan bola kepada rekan setim dengan cara melemparkan bola di atas.
Overhead pass biasa digunakan untuk mengumpan jarak jauh dan melewati pertahanan lawan. Di sisi lain, bagaimana momentum penggunaan overhead pass?
Jawabannya adalah ketika mendapat penjagaan musuh yang sangat ketat. Terlebih jika pemain memiliki tinggi badan yang lebih dibandingkan dengan musuh.
Langkah-Langkah Melakukan Teknik Overhead Pass Bola Basket
Untuk melakukan overhead pass, terdapat beberapa langkah yang perlu diketahui. Langkah tersebut yakni:
Posisi awal: Berdirilah dengan kaki selebar bahu dan pastikan tubuh berada dalam posisi stabil. Pegang bola dengan kedua tangan di depan.
Posisi bola: Pegang bola dengan kedua tangan di sisi bola. Pastikan jari-jari terentang dan siap untuk memegang bola dengan kuat.
Sikap tubuh: Jaga pandangan lurus ke depan dan perhatikan rekan setim yang akan lakukan umpan. Pastikan siap untuk mengarahkan bola ke rekan setim yang tepat.
Kekuatan dan sudut umpan: Untuk melakukan Overhead Pass, tekankan pada kekuatan dan sudut umpan yang tepat. Angkat bola di atas kepala dengan kedua tangan, sambil menjaga siku lurus.
Untuk sudut umpan yang tepat, arahkan bola ke arah rekan setim yang akan menerima umpan.
Melempar bola: Lepaskan bola dengan kedua tangan secara bersamaan dan dorong bola ke arah rekan setim dengan gerakan lengan yang terkendali.
Pastikan menggunakan tenaga dari lengan dan tubuh bagian atas untuk memberikan kekuatan pada umpan.
Pemantulan bola: Setelah bola mencapai rekan setim, pastikan bola melewatinya dengan tepat dan aman. Usahakan agar bola tidak terlalu tinggi sehingga rekan setim dapat dengan mudah menangkapnya.
Tindakan tangan: Setelah melempar bola, pastikan tangan mengikuti gerakan bola untuk memberikan kestabilan dan arah yang tepat. Biarkan tangan mengepal dengan lembut setelah melempar bola untuk membantu menjaga keseimbangan.
Komunikasi: Selain teknik dasar, penting juga untuk berkomunikasi dengan rekan setim. Beri tahu mereka ketika akan melakukan umpan dan arahkan mereka ke posisi yang tepat untuk menerima bola.
Passing di Permainan Bola Basket
Selain overhead pass, terdapat beberapa cara mengumpan lainnya yang sering digunakan dalam permainan bola basket, yakni:
1. Chest Pass
Chest Pass atau umpan dada menjadi teknik yang paling dasar dalam olahraga bola basket. Sebab, cara mengumpan yang satu ini kerap digunakan untuk dalam jarak dekat. Selain itu, chest pass hanya boleh dilakukan jika tidak dijaga lawan.
2. Bounce Pass
Seperti namanya, bounce pass merupakan mengumpan bola dengan memantulkan bola dengan memanfaatkan permukaan lapangan. Tujuan dari teknik ini untuk menghindari dan mengecoh musuh, terutama lawan dengan tubuh yang tinggi.
3. Baseball Pass
Baseball pass merupakan teknik mengumpan untuk teman yang letaknya cukup jauh. Sehingga, teknik ini terbilang cukup sulit untuk dikuasai.
Teknik baseball pass ini dilakukan dengan satu tangan untuk melambungkan bola dengan jauh dan bisa sampai ke teman satu tim.
Baca Juga: Arah Bola saat Melempar Bola Setinggi Dada dalam Permainan Bola Basket
Sekarang sudah mengetahui jawaban dari pertanyaan bagaimana momentum penggunaan overhead pass bukan? Sehingga, ketika mendapat penjagaan ketat tetap bisa memberikan umpan ke rekan satu tim untuk memenangkan pertandingan.(MZM)