Nama Gerakan Senam yang Menyerupai Gerakan Roda Sedang Berputar
Penulis kumparan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarDalam olahraga senam lantai, terdapat sejumlah gerakan yang perlu dikuasai dengan baik. Tujuannya agar saat praktiknya, gerakan tersebut bisa dilakukan dengan sempurna. Adapun bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling disebut dengan gerakan cartwheel atau gerakan meroda.
Meski mungkin namanya terdengar asing, namun saat dilihat langsung, pasti banyak orang yang familiar dengan gerakan senam lantai ini. Sayangnya, masih banyak orang yang belum tahu bagaimana cara melakukan gerakan meroda dengan benar.
Gerakan Senam yang Menyerupai Gerakan Roda Sedang Berputar atau Baling-Baling
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling disebut dengan gerakan cartwheel atau gerakan meroda.
Nah, mengutip dari Buku Mahir Senam Lantai oleh Rico Juliansa, Dodik Mulyono, dan Wawan Syafutra (2022:34), gerakan meroda merupakan gerakan memutar tubuh dari arah samping, di mana tumpuan gerakannya terletak di bagian kaki dan juga tangan.
Oleh karena itulah, dalam gerakan meroda, dibutuhkan kemampuan untuk melakukan gerak berdiri dengan tangan atau handstand. Meskipun gerakan ini dilakukan tanpa alat, namun sebenarnya meroda adalah gerakan yang sulit dilakukan, lho.
Adapun teknik dasar gerakan meroda yang perlu dipahami adalah sebagai berikut.
Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping.
Gerakan kaki meroda atau baling-baling yang benar bisa dilakukan dengan kedua kaki dibuka sedikit lebar dengan posisi tangan direntangkan ke atas membentuk huruf V.
Setelah itu, arahkan pandangan fokus ke depan.
Kemudian letakkan telapak tangan kiri di atas matras atau lantai dengan posisi tangan kanan lurus ke atas. Pada saat melakukan langkah ini, badan bisa dijatuhkan ke samping kiri.
Lalu, kaki kanan diayunkan ke atas dengan kaki kiri menjadi tolakannya. Jadi, posisi kedua kaki terbuka dan sedikit serong.
Terakhir, letakkan kaki kanan di samping tangan kanan dengan posisi lengan kiri terangkat. Lakukan langkah tersebut bersamaan dengan meletakkan kaki kiri di samping kaki kanan.
Baca Juga: Apa Pengertian Senam Lantai? Ini Penjelasannya
Itu dia panduan lengkap untuk melakukan gerakan meroda dalam olahraga senam lantai yang menarik untuk diketahui. (Anne)