Nama Lain dari Headstand dan Cara Gerakannya dalam Senam Lantai

Ilustrasi Nama Lain dari Headstand Sumber Unsplash/Marco Topete

Headstand merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Nama lain dari headstand adalah berdiri dengan kepala.

Headstand termasuk dalam jenis latihan ketangkasan. Gerakan latihan ketangkasan umumnya diambil dari gerakan senam.

Nama Lain dari Headstand adalah Kopstand, Ini Cara Gerakannya!

Ilustrasi Nama Lain dari Headstand Sumber Unsplash/Yuni Martin

Headstand memiliki nama lain dalam penyebutannya. Berdasarkan buku PJOK untuk SMA/SMK/MA Kelas XI, Nur Hasyim (2021:71), nama lain dari headstand adalah kopstand. Kopstand atau headstand, merupakan posisi berdiri kepala di bawah, dengan ditopang oleh kedua tangan yang membentuk segitiga.

Gerakan headstand merupakan turunan dari gerakan handstand yang membutuhkan konsentrasi dan koordinasi yang lebih tinggi, sehingga memiliki tingkat kesulitan tinggi pula. Cara melakukan gerakan headstand yang benar adalah sebagai berikut.

Manfaat Senam Lantai yang Rutin Dilakukan

Ilustrasi Nama Lain dari Headstand Sumber Unsplash/Timon Studler

Banyak manfaat yang didapatkan setelah melakukan gerakan senam lantai dengan benar dan rutin, antara lain:

Baca juga: Cara Melakukan Headstand yang Benar beserta Macam-Macam Persiapannya

Nama lain dari headstand adalah kopstand. Kopstand merupakan gerakan senam lantai yang bertumpu pada kedua tangan dan kepala.(DK)