Nama Teknik Pegangan Simpai Berlawanan pada Senam Irama

Ilustrasi Teknik Pegangan Simpai Berlawanan pada Senam Irama Disebut Undergrip. Sumber: Pexels/Cottonbro

Pada pelajaran Penjaskes kelas 8, terdapat soal “teknik pegangan simpai berlawanan pada senam irama disebut”. Pertanyaan tersebut termasuk ke dalam kategori senam irama dengan alat.

Senam irama menggunakan berbagai macam alat, salah satunya adalah simpai. Saat menggunakan simpai, seorang atlet senam irama harus menguasai berbagai jenis teknik.

Teknik Pegangan Simpai Berlawanan pada Senam Irama Disebut Undergrip

Ilustrasi Teknik Pegangan Simpai Berlawanan pada Senam Irama Disebut Undergrip. Sumber: Pexels/Cottonbro

Pada pelajaran Penjaskes, terdapat materi mengenai senam irama. Senam irama adalah merupakan gerakan senam yang mengikuti irama musik.

Olahraga yang satu ini biasanya dilakukan dengan menggunakan beberapa alat. Misalnya pita, gada, bola, tali, dan juga simpai atau hula hoop.

Dikutip dari buku Modul Gerak Dasar dan Gerak Irama, Sudarsini (2016), simpai adalah alat berbentuk cincin besar yang terbuat dari fiber glass atau jika untuk digunakan anak-anak dapat dibuat dari satu bilah bambu atau rotan yang dipertemukan kedua ujungnya membentuk lingkaran.

Ketika menggunakan simpai, terdapat beberapa teknik yang harus dipelajari dan dipahami. Teknik pegangan simpai berlawanan pada senam irama disebut undergrip.

Teknik ini juga biasa disebut sebagai pegangan berlawanan. Hal itu karena simpai dipegang dengan satu ataupun dua tangan dengan telapak menghadap ke arah atas.

Teknik Lainnya pada Senam Irama

Ilustrasi Teknik Pegangan Simpai Berlawanan pada Senam Irama Disebut Undergrip. Sumber Pexels Cottonbro

Selain teknik pegangan berlawanan, masih ada beberapa teknik lagi yang perlu dikuasai. Berikut teknik memegang simpai pada senam irama.

1. Pegangan Biasa atau Overgrip

Overgrip merupakan teknik memegang simpai selanjutnya. Cara melakukan teknik ini adalah memegang simpai menggunakan satu maupun dua tangan dengan telapak menghadap ke arah bawah.

2. Pegangan Dalam

Teknik berikutnya adalah pegangan dalam. Teknik ini dilakukan dengan memegang simpai, kedua telapak tangan menghadap ke arah luar. Sementara jari-jari ke arah atas.

3. Pegangan Luar

Teknik pegangan luar cukup mudah untuk dilakukan. Caranya adalah memegang simpai dengan telapak tangan menghadap ke arah dalam. Sedangkan ibu jari menghadap ke atas.

4. Pegangan Campuran

Seperti namanya, pegangan campuran merupakan perpaduan dua teknik. Caranya adalah tangan kanan memegang simpai dengan teknik overgrip. Sementara tangan kiri dengan teknik undergrip.

Cara Menggunakan Simpai

Ilustrasi Teknik Pegangan Simpai Berlawanan pada Senam Irama Disebut Undergrip. Sumber: Pexels/Cottonbro

Simpai merupakan alat yang digunakan dalam senam irama. Untuk menggunakan simpai, terdapat empat gerakan dasar yang harus dikuasai. Adapun gerakannya sebagai berikut.

Baca juga: Langkah Awal dalam Melakukan Ayunan Gerak Berirama yang Benar saat Olahraga

Teknik pegangan simpai berlawanan pada senam irama disebut undergrip. Jika ingin mahir menggunakan simpai untuk olahraga senam irama, jangan lupa untuk kuasai teknik-teknik dan gerakannya. (FAR)