Pengertian dari Penyakit Tidak Menular atau PTM dan Cara Pencegahannya
Penulis kumparan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarJelaskan pengertian dari penyakit tidak menular atau PTM! Penjelasan tentang PTM ini penting untuk diketahui karena sering tidak disadari oleh masyakarat.
Seringkali PTM dianggap enteng oleh masyarakat sampai tiba-tiba ada kejadian fatal. Karena itu, selain memahami bagaimana PTM terjadi, harus dibarengi dengan pencegahannya.
Jelaskan Pengertian dari Penyakit Tidak Menular atau PTM!
Untuk jelaskan pengertian dari penyakit tidak menular atau PTM, paling baik adalah menyimak penuturan dari ahlinya.
Dikutip dari Penatalaksanaan Terpadu Penyakit Tidak Menular (Pedoman bagi Kader dan Masyarakat), Yanti Cahyati (2021:1), Penyakit Tidak Menular (PTM) adalah penyakit yang tidak bisa ditularkan dari orang ke orang.
Perkembangan PTM berjalan perlahan dan dalam jangka waktu yang panjang. Karena itu, PTM atau Non Communicable Disease (NCD) disebut juga penyakit kronis.
Jenis-jenis PTM cukup banyak, tapi yang utama adalah:
penyakit kardiovaskuler, seperti serangan jantung dan stroke
kanker
penyakit pernapasan kronis, seperti paru obstruktif kronik dan asma
diabetes.
Cara Pencegahan Penyakit Tidak Menular atau PTM
Faktor-faktor yang mempengaruhi PTM adalah faktor genetik, fisiologi, lingkungan dan perilaku. Banyak upaya pencegahan yang sudah dilakukan untuk menurunkan angka kesakitan, kecatatan, bahkan kematian.
Namun pencegahan PTM paling efektif adalah berasal dari diri sendiri, antara lain:
1. Berhenti merokok dan minum minuman beralkohol
Hampir 6 juta orang meninggal, baik sebagai perokok aktif maupun pasif. Lebih memprihatinkan lagi, korban terbanyak adalah dari kalangan menengah ke bawah. Sedangkan 2,3 juta orang peminum beralkohol telah meninggal.
2. Meningkatkan aktivitas fisik
Orang yang kurang aktif memiliki resiko kematian 20-30% lebih tinggi daripada orang yang senang bergerak. Kurangnya aktivitas fisik ini banyak terjadi pada negara-negara berpenghasilan tinggi.
3. Memenuhi asupan makanan bergizi seimbang
Buah-buahan dan sayuran mengurangi resiko penyakit kardiovaskuler, kanke perut dan kanker kolorektal. Sebaliknya, konsumsi garam yang tinggi dapat menyebabkan penyakit kardiovaskuler dan darah tinggi.
4. Menjaga kebersihan lingkungan
Kebersihan lingkungan akan mendukung kesehatan masyarakat secara menyeluruh. Jika masing-masing warga mau bertanggung jawab atas kebersihan rumah masing-masing, tak perlu usaha ekstra untuk meningkatkan kebersihan lingkungan.
5. Pemeriksaan kesehatan rutin
Posyandu yang dulu digunakan untuk balita, sekarang juga digunakan untuk pemeriksaan tensi lansia gratis dan lainnya. Pemerintah melalui petugas puskesmas setempat datang ke posyandu untuk memantau kesehatan masyarakat secara berkala.
Baca juga: 8 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh agar Tidak Mudah Sakit
Demikianlah ulasan untuk jelaskan pengertian dari penyakit tidak menular atau PTM beserta cara pencegahannya agar tingkat kesehatan masyarakat semakin baik. (LUS)