Pengertian dari Penyakit Tidak Menular atau PTM dan Cara Pencegahannya

Ilustrasi jelaskan pengertian dari penyakit tidak menular. Sumber: JonyAriadi/unsplash.com.

Jelaskan pengertian dari penyakit tidak menular atau PTM! Penjelasan tentang PTM ini penting untuk diketahui karena sering tidak disadari oleh masyakarat.

Seringkali PTM dianggap enteng oleh masyarakat sampai tiba-tiba ada kejadian fatal. Karena itu, selain memahami bagaimana PTM terjadi, harus dibarengi dengan pencegahannya.

Jelaskan Pengertian dari Penyakit Tidak Menular atau PTM!

Ilustrasi jelaskan pengertian dari penyakit tidak menular. Sumber: RobertCollins/unsplash.com.

Untuk jelaskan pengertian dari penyakit tidak menular atau PTM, paling baik adalah menyimak penuturan dari ahlinya.

Dikutip dari Penatalaksanaan Terpadu Penyakit Tidak Menular (Pedoman bagi Kader dan Masyarakat), Yanti Cahyati (2021:1), Penyakit Tidak Menular (PTM) adalah penyakit yang tidak bisa ditularkan dari orang ke orang.

Perkembangan PTM berjalan perlahan dan dalam jangka waktu yang panjang. Karena itu, PTM atau Non Communicable Disease (NCD) disebut juga penyakit kronis.

Jenis-jenis PTM cukup banyak, tapi yang utama adalah:

Cara Pencegahan Penyakit Tidak Menular atau PTM

Ilustrasi jelaskan pengertian dari penyakit tidak menular. Sumber: KalVisuals/unsplash.com.

Faktor-faktor yang mempengaruhi PTM adalah faktor genetik, fisiologi, lingkungan dan perilaku. Banyak upaya pencegahan yang sudah dilakukan untuk menurunkan angka kesakitan, kecatatan, bahkan kematian.

Namun pencegahan PTM paling efektif adalah berasal dari diri sendiri, antara lain:

1. Berhenti merokok dan minum minuman beralkohol

Hampir 6 juta orang meninggal, baik sebagai perokok aktif maupun pasif. Lebih memprihatinkan lagi, korban terbanyak adalah dari kalangan menengah ke bawah. Sedangkan 2,3 juta orang peminum beralkohol telah meninggal.

2. Meningkatkan aktivitas fisik

Orang yang kurang aktif memiliki resiko kematian 20-30% lebih tinggi daripada orang yang senang bergerak. Kurangnya aktivitas fisik ini banyak terjadi pada negara-negara berpenghasilan tinggi.

3. Memenuhi asupan makanan bergizi seimbang

Buah-buahan dan sayuran mengurangi resiko penyakit kardiovaskuler, kanke perut dan kanker kolorektal. Sebaliknya, konsumsi garam yang tinggi dapat menyebabkan penyakit kardiovaskuler dan darah tinggi.

4. Menjaga kebersihan lingkungan

Kebersihan lingkungan akan mendukung kesehatan masyarakat secara menyeluruh. Jika masing-masing warga mau bertanggung jawab atas kebersihan rumah masing-masing, tak perlu usaha ekstra untuk meningkatkan kebersihan lingkungan.

5. Pemeriksaan kesehatan rutin

Posyandu yang dulu digunakan untuk balita, sekarang juga digunakan untuk pemeriksaan tensi lansia gratis dan lainnya. Pemerintah melalui petugas puskesmas setempat datang ke posyandu untuk memantau kesehatan masyarakat secara berkala.

Baca juga: 8 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh agar Tidak Mudah Sakit

Demikianlah ulasan untuk jelaskan pengertian dari penyakit tidak menular atau PTM beserta cara pencegahannya agar tingkat kesehatan masyarakat semakin baik. (LUS)