Pengertian Gerak Kombinasi Lengkap dengan Contohnya
Penulis kumparan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarGerak kombinasi adalah gerakan hasil dari penggabungan beberapa gerak dasar. Penjelasan pengertian gerak kombinasi ini dibahas dalam pelajaran olahraga di sekolah.
Terdapat beberapa macam gerak kombinasi yang dapat dilakukan siswa. Penjelasan mengenai pengertian gerak kombinasi dan contohnya dapat dipelajari terlebih dahulu untuk memudahkan siswa dalam melakukan gerak kombinasi.
Penjelasan Gerak Kombinasi Lengkap dengan Contohnya
Dalam pelajaran olahraga, siswa diajarkan beberapa materi yang melibatkan gerak tubuh, salah satunya adalah gerak kombinasi. Seperti namanya, gerak kombinasi adalah penggabungan dua atau lebih gerakan dasar menjadi satu rangkaian gerak.
Menurut Muh. Adnan Hudain, dkk dalam buku berjudul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (Untuk SMA/MA Kurikulum Merdeka Belajar) (2023: 143), gerak kombinasi adalah penggabungan dua gerakan dasar atau lebih menjadi satu rangkaian gerakan dasar atau lebih guna menjadi satu rangkaian gerak.
Dalam buku berjudul Sehat dan Tangkas Berolahraga: Buku Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk Kelas III SD yang disusun oleh Irwansyah dan Asep Kurnia Nenggala (2007: 49) juga dijelaskan bahwa kegiatan menggabungkan beberapa gerakan dasar olahraga secara berurutan dinamakan dengan gerakan kombinasi.
Ada banyak sekali contoh gerak dasar yang dapat dilakukan dalam suatu kombinasi gerak, antara lain gerak jalan, lari, dan lompat. Gerak kombinasi dalam olahraga dilakukan untuk menambah variasi latihan. Gerak kombinasi dilakukan dengan cara menggabungkan beberapa gerakan yang dilakukan secara terpadu dan teratur.
Contoh gerak kombinasi antara lain kombinasi berlari dan melompat; kombinasi berjalan, berlari, dan melompat; kombinasi berjalan, berlari, dan meluncur; kombinasi memutar lengan sambil menekuk lutut; serta kombinasi mengayun lengan dan meliukkan badan.
Kombinasi gerak juga dapat ditemukan dalam permainan bola voli, bola basket, dan olahraga sepak bola. Contoh gerak kombinasi dalam olahraga tersebut antara lain berlari dan meloncat. Untuk dapat melakukan gerakan kombinasi, seseorang perlu memiliki keterampilan gerak serta kelincahan dan kelentukan tubuh.
Baca juga: Cara Melakukan Kombinasi Gerak Langkah ke Samping dengan Ayunan Lengan
Sekian pembahasan mengenai pengertian gerak kombinasi yang disajikan lengkap dengan contohnya. (DAP)