Pengertian Kegiatan Refleksi Diri dan Manfaat Melakukannya
Penulis kumparan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarRefleksi diri merupakan salah satu kegiatan positif yang bisa dilakukan oleh setiap individu. Apalagi ada banyak manfaat yang bisa diperoleh dengan rutin melakukan refleksi diri tersebut. Sayangnya, masih banyak orang yang kesulitan menjawab saat diminta deskripsikan kegiatan refleksi diri.
Hal ini terjadi bisa karena berbagai faktor. Contoh, kurangnya pengetahuan individu terhadap pentingnya refleksi diri atau karena orang tersebut belum pernah melakukan refleksi diri selama hidupnya.
Pengertian Kegiatan Refleksi Diri dan Manfaatnya
Mengutip dari buku Refleksi dan Transformasi Diri, Suharjo B. Cahyono (2018:36), refleksi diri merupakan kemampuan manusia untuk melakukan introspeksi dan kemauan untuk belajar lebih dalam mengenai sifat dasar manusia, tujuan, dan esensi hidup.
Dengan kata lain, pengertian kegiatan refleksi diri adalah kegiatan menyisihkan waktu untuk merasakan dan mengevaluasi emosi, perilaku, motivasi, perspektif, dan keinginan yang dimiliki. Adapun berbagai manfaat melakukan refleksi diri adalah sebagai berikut.
1. Tidak Terjebak dalam Posisi yang Merugikan
Manfaat pertama adalah agar tidak terjebak dalam posisi yang merugikan, seperti berada di lingkungan yang toxic. Dengan melakukan refleksi diri, seseorang dapat mengetahui apakah yang dimilikinya sekarang ini layak atau tidak.
Jadi, nantinya ia dapat merencanakan langkah-langkah untuk keluar dari lingkungan toxic tersebut.
2. Mendapatkan Perspektif Lain
Manfaat selanjutnya adalah dapat membantu untuk mendapatkan perspektif lain. Sebab, cara refleksi diri yang tepat adalah dengan mempertanyakan segala hal yang ada di lingkungan sekitar. Dalam proses ini, nantinya seseorang akan mendapatkan perspektif baru yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya.
3. Membuat Keputusan yang Lebih Baik
Terakhir, melakukan refleksi diri juga dapat bermanfaat untuk membuat keputusan yang lebih baik. Biasanya, seseorang yang merasa keputusan yang diambilnya tidak tepat adalah karena belum memahami apa saja yang benar-benar dibutuhkan dan diinginkan.
Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk mampu berpikir secara objektif. Jangan dahulukan emosi yang hanya hadir sesaat.
Baca Juga: Pengertian dan Manfaat dari Kegiatan Wawancara, serta Jenisnya
Itu dia uraian singkat mengenai deskripsikan kegiatan refleksi diri lengkap dengan berbagai manfaat yang bisa dirasakan jika melakukannya secara rutin. Semoga informasi ini dapat bermanfaat, ya. (Anne)