Pengertian Kekuatan dan Manfaatnya bagi Tubuh Manusia

Jelaskan Apa yang Dimaksud dengan Kekuatan, Sumber Unsplash Victor Freitas

Setiap manusia mempunyai tingkat kekuatannya sendiri-sendiri. Kekuatan inilah yang digunakan oleh manusia untuk beraktivitas di kehidupan sehari-hari. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kekuatan!

Tak semua orang bisa menjawab pertanyaan di atas. Oleh sebab itu, diperlukan pembahasan untuk mengulasnya lebih lanjut. Pembahasan ini diikuti dengan manfaat kekuatan untuk meningkatkan kesadaran orang-orang akan pentingnya hal tersebut.

Pengertian Kekuatan

Jelaskan Apa yang Dimaksud dengan Kekuatan, Sumber Unsplash Anastase Maragos

Jelaskan apa yang dimaksud dengan kekuatan! Jadi menurut Buku Ajar Pendidikan dan Perkembangan Motorik, Achmad Afandi, S.Pd, M.Pd (2019: 38), kekuatan adalah kemampuan otot melakukan gerakan aktivitas tubuh untuk mempengaruhi tubuh manusia.

Selaras dengan yang telah disinggung sebelumnya, manusia mempunyai tingkat kekuatan berbeda. Artinya, ada manusia yang sangat kuat, ada juga yang tidak kuat bahkan cenderung lemah.

Bagaimanapun juga, tingkat kekuatan ini bisa berubah jika ada faktor-faktor tertentu. Salah satunya adalah kesehatan. Jika kesehatan menurun, maka kekuatan manusia juga bisa menurun pula. Namun kekuatan bisa kembali jika orang tersebut sehat lagi.

Selain itu, tingkat kekuatan juga bisa berubah tergantung dengan apa yang dilakukan manusia tersebut. Misalnya, jika seseorang sering berolahraga dan mengangkat beban, maka kekuatan ototnya akan meningkat. Sebaliknya, jika jarang melakukan hal tersebut, maka kekuatan akan menurun.

Baca juga: Pengertian Kebugaran Jasmani dan Manfaatnya

Manfaat Kekuatan bagi Tubuh Manusia

Jelaskan Apa yang Dimaksud dengan Kekuatan, Sumber Unsplash Nigel Msipa

Ada berbagai manfaat kekuatan bagi tubuh manusia. Terlebih lagi jika orang tersebut mempunyai kekuatan yang cukup baik. Berikut di antaranya.

1. Mempermudah Aktivitas

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, kekuatan berpengaruh terhadap aktivitas manusia. Semakin kuat otot, maka akan semakin mudah pula manusia tersebut melakukan aktivitas terutama dalam hal mengangkat beban.

2. Meminimalisir Cedera

Otot yang kuat tidak akan mudah cedera. Hal ini disebabkan kuatnya otot membuatnya mampu bekerja sama dengan ligamen untuk menyebarkan tekanan yang diterima. Hal ini bisa meminimalisir risiko ligamen mengalami cedera.

3. Meningkatkan Prestasi

Otot kuat juga bisa membuat prestasi meningkat. Terlebih lagi prestasi di bidang olahraga yang memang membutuhkan kekuatan.

Jadi, apa yang dimaksud dengan kekuatan? Kekuatan ialah kemampuan otot untuk bergerak. Manfaat kekuatan pun beragam. Di antaranya adalah mempermudah aktivitas, meminimalisir cedera, dan meningkatkan prestasi. (LOV)