Pengertian Melompat, Manfaat, dan Cara Geraknya dengan Tepat

Ilustrasi untuk Pengertian Melompat, Manfaat, dan Cara Geraknya. Sumber: Unsplash/Redd

Pengertian melompat, manfaat, dan cara geraknya dipelajari pada Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan. Singkatnya, lompat merupakan gerakan mengangkat tubuh ke titik yang lebih tinggi.

Gerakan lompat memiliki beberapa variasi yang cara geraknya berbeda-beda. Sama seperti gerakan olahraga lainnya, lompat bermanfaat bagi kesehatan tubuh jika dilakukan dengan teratur.

Penjelasan Pengertian Melompat, Manfaat, dan Cara Geraknya

Ilustrasi untuk Pengertian Melompat, Manfaat, dan Cara Geraknya. Sumber: Unsplash/Joshua Earle

Pengertian melompat, manfaat, dan cara geraknya adalah salah satu materi PJOK yang penting untuk dipelajari. Mengutip dari Mandiri Belajar Tematik SD/MI Kelas 4 PJOK, Eka dan Srihandayani (2021:21), lompat adalah gerakan mengangkat tubuh dari satu titik ke titik lain yang lebih jauh atau tinggi.

Gerakan melompat dilakukan dengan ancang-ancang lari lambat atau cepat. Setelah itu, pelompat akan menumpu dengan satu kaki dan mendarat dengan kaki atau anggota tubuh lainnya secara seimbang. Gerakan ini memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, jadi gerakannya harus dipahami dengan baik.

Gerak lompat dibagi menjadi lompat jauh dan lompat tinggi. Berikut adalah penjelasannya.

1. Lompat Jauh

Gerakan lompat jauh bertujuan untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin. Agar bisa melompat dengan jauh, berikut adalah gerakan yang harus diperhatikan.

2. Lompat Tinggi

Lompat tinggi dilakukan dengan tujuan mencapai lompatan setinggi mungkin. Berikut cara gerak untuk lompat tinggi.

Manfaat Lompat Bagi Kesehatan

Ilustrasi untuk Pengertian Melompat, Manfaat, dan Cara Geraknya. Sumber: Unsplash/Creative Christians

Telah disebutkan bahwa gerakan melompat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaatnya yang penting untuk diketahui.

Baca juga: Mengenal Perbedaan Lompat Jauh dan Lompat Galah dalam Pelajaran Olahraga

Penjelasan tentang pengertian melompat, manfaat, dan cara geraknya tersebut bisa dipelajari untuk menambah wawasan. Lakukan gerakan melompat dengan rutin agar bisa merasakan manfaatnya. (KRIS)