Tentang KamiPedoman Media SiberKetentuan & Kebijakan PrivasiPanduan KomunitasPeringkat PenulisCara Menulis di kumparanInformasi Kerja SamaBantuanIklanKarir
2024 © PT Dynamo Media Network
Version 1.86.0
Konten dari Pengguna
Posisi Duduk yang Baik dan Benar agar Tubuh Lebih Rileks serta Tidak Mudah Pegal
24 Februari 2024 18:30 WIB
·
waktu baca 3 menitTulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Jika posisi duduk salah, tubuh akan terasa tegang dan mudah pegal. Pada jangka panjang, kesalahan posisi duduk bahkan dapat mengakibatkan perubahan postur. Contohnya adalah postur tubuh menjadi bungkuk akibat tulang yang membengkok ke belakang.
Posisi Duduk yang Baik dan Benar agar Rileks dan Tidak Mudah Pegal
Bekerja dan belajar di masa kini relatif lebih mudah daripada di zaman dahulu. Kemudahan tersebut terjadi karena perkembangan teknologi informasi dan komunikasi yang semakin pesat. Contohnya adalah keberadaan internet, laptop, serta komputer .
Kondisi itu membuat manusia hanya perlu duduk dan mengoperasikan laptop untuk keperluan pendidikan atau pekerjaan. Walaupun pendidikan dan pekerjaan menjadi lebih mudah, manusia di masa kini tetap memiliki tantangan tersendiri.
Salah satu tantangannya adalah membiasakan diri untuk menerapkan posisi duduk yang baik dan benar. Penerapan posisi duduk sangat penting agar membuat proses kerja lebih nyaman serta mencegah kemungkinan cedera.
ADVERTISEMENT
Dikutip dari buku TIK X untuk SMA/MA Kelas X, Sunarto (2008: 94) berikut adalah posisi duduk yang benar.
3 Alasan dari Pentingya Duduk dengan Baik dan Benar
Duduk dengan posisi yang baik dan benar sangat penting bagi setiap orang, terutama bagi orang yang belajar dan bekerja di depan laptop. Berikut tiga alasan dari pentingnya duduk dengan baik dan benar bagi manusia.
1. Mencegah Perubahan Postur Tubuh
Posisi duduk yang salah dapat merubah postur tubuh, misalnya kifosis. Dikutip dari buku Arif Cerdas untuk Sekolah dasar kelas 5, Umi (2019: 20), kifosis adalah kelainan tulang karena sikap duduk membungkuk sehingga tulang belakang membengkok ke belakang.
ADVERTISEMENT
2. Membuat Tubuh Menjadi Lebih Rileks
Posisi duduk yang salah umumnya membuat tubuh bertumpu pada satu titik sehingga memicu rasa nyeri di bagian tubuh tertentu. Oleh karena itu, duduk dengan posisi yang baik serta benar dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks
3. Mencegah Pegal
Selain membuat tubuh lebih rileks, duduk dengan posisi yang baik dan benar juga dapat mencegah pegal. Hal itu dapat terjadi karena posisi duduk yang tepat tidak akan membuat tubuh bertumpu pada satu titik tertentu.
Setelah menyimak pemaparan di atas, diketahui bahwa posisi duduk yang baik dan benar merupakan hal penting bagi manusia. Posisi tersebut menjadi penting karena mempunyai kaitan dengan kenyamanan dan kesehatan tubuh manusia. (AA)
ADVERTISEMENT