Posisi Tidur yang Baik Pasca Operasi Caesar untuk Pemulihan
Penulis kumparan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTidak seperti persalinan alami, melahirkan lewat operasi caesar membutuhkan waktu untuk proses pemulihan. Dalam proses tersebut dibutuhkan dukungan dari suami dan keluarga agar ibu bisa lekas pulih. Berikut adalah posisi tidur yang baik pasca operasi caesar untuk mempercepat pemulihan.
Kondisi ibu pasca operasi caesar akan banyak terganggu karena luka jahitan yang belum mengering. Di saat yang sama, tugas sebagai ibu sudah harus dijalankan seiring dengan hadirnya bayi ke dunia. Hal ini tentu tidak mudah, apalagi situasi ini rentan dalam menimbulkan baby blues.
Posisi Tidur yang Baik Pasca Operasi Caesar
Diambil dari buku SKIA : Masa Kehamilan & Persalinan (2008:119),
"Ibu yang melahirkan bisa melakukan mobilisasi 6 jam usai persalinan, dan 8 jam setelah bersalin untuk ibu yang menjalani proses caesar".
Setelah 24 jam masa operasi caesar, dampak obat bius menghilang, ibu harus belajar menggerakkan seluruh persendian tubuh secara perlahan. Jika ibu tidak aktif, pembuluh darah dan otot-otot tubuh, terutama di daerah kaki dan panggul akan terganggu dan beresiko memunculkan tersumbat atau pembekuan darah.
Setelah persalinan caesar, ibu akan mengalami ketidaknyamanan dalam kegiatan sehari-hari. Banyak pasien pasca operasi caesar yang mengeluhkan sulit untuk tidur, sementara jam tidur ibu pun sudah berkurang karena harus menyusui.
Berikut adalah posisi tidur yang baik pasca operasi caesar untuk mempercepat pemulihan,
Tidur Terlentang. Tidur terlentang akan meminimalisir gesekan pada area di sekitar luka jahitan. Untuk kenyamanan, posisikan bantal atau gulungan selimut ke bawah lutut atau lengan.
Tidur dalam Posisi Duduk dengan Kemiringan 45 Derajat. Posisi ini akan memberi kenyamanan dalam tidur karena mengurangi tekanan di bekas luka dan melegakan jalur pernapasan.
Tidur dengan Posisi Duduk Tegak. Agar lebih nyaman, siapkan beberapa bantal sebagai penyangga punggung. Posisi ini juga ideal saat sedang menyusui.
Tidur dengan Posisi Tubuh Menyamping. Selain mengurangi tekanan pada area bekas jahitan, ibu juga akan lebih mudah untuk naik dan turun dari tempat tidur. Letakkan bantal penyangga pada pinggul dan perut agar lebih nyaman.
Banyak pilihan posisi tidur yang baik pasca operasi caesar, selanjutnya bisa anda coba dan tentukan sesuai dengan tingkat kenyamanan masing-masing.(DK)