Renungan Sepertiga Malam untuk Mengatasi Kegelisahan

Ilustrasi Renungan Sepertiga Malam. Sumber: Michael Burrows-Pexels.com

Renungan sepertiga malam untuk mengatasi kegelisahan merupakan salah satu usaha yang bisa Anda lakukan guna mencapai ketenangan hidup. Hidup di masa pandemi membuat beberapa orang memiliki ketakutan akan terpapar COVID-19, kematian, pekerjaan, bahkan masa depan.

Disadari atau tidak, ketakutan-ketakutan tersebut membuat diri menjadi gelisah. Islam merupakan agama yang memiliki solusi untuk para pemeluknya. Jawaban paling dasar atas segala kegelisahan adalah Allah SWT.

Ketika yakin bahwa Allah itu ada maka seharusnya tak ada keraguan atau kegelisahan akan hidup ini. Allah Maha Mendengar oleh sebab itu berbicara dan berdoa kepada Allah adalah jalan untuk mengatasi kegelisahan. Salah satu caranya adalah dengan melaksanakan sholat sunnah di sepertiga malam.

Sholat dan Renungan Sepertiga Malam

Sepertiga malam merupakan waktu yang tepat untuk melaksanakan sholat Tahajud. Sepertiga malam terakhir di Indonesia diperkirakan sekitar pukul 01:00 sampai dengan 03:00. Sholat merupakan salah satu ibadah yang mampu menenangkan diri dengan menghadap kepada Sang Pencipta, Allah SWT.

Muqit dalam bukunya yang berjudul Sholat Tahajud dan Kebahagiaan menjelaskan bahwa Tahajud artinya terjaga setelah tidur (2018: 4). Jadi, sholat Tahajud merupakan sholat sunnah yang dikerjakan pada waktu malam hari dan dilaksanakan setelah tidur. Adapun niat sholat Tahajud, yaitu sebagai berikut.

Ushallii sunnatat tahajjudi rak’ataini lillaahi ta’aalaa.

Artinya: aku niat shalat sunnah tahajjud dua rakaat karena Allah Ta’ala.

Setelah sholat Tahajud, Anda bisa berdzikir dan berdoa kepada Allah. Allah Maha Mendengar maka yakinlah bahwa segala kegelisahan, ketakutan, serta harapan itu akan Allah dengar. Kemudian, Anda juga bisa melakukan muhasabah sebagai renungan sepertiga malam untuk mengatasi kegelisahan.

Ilustrasi Membaca Alquran. Sumber: sherif emad-Pexels.com

Renungan Sepertiga Malam

Adapun cara yang dapat Anda lakukan untuk melakukan renungan sepertiga malam, yaitu:

Menyucikan diri dan menjaga diri dalam keadaan suci (berwudhu).
Melakukan evaluasi diri.
Mengharapkan rida Allah untuk menjadi manusia yang lebih baik.
Memohon kepada Allah SWT untuk selalu yakin pada-Nya agar terhindar dari keraguan dan kegelisahan hati.
Membaca Alquran.

Wallahu a’lam bish-shawab Semoga Allah selalu bersama Anda dan menjaga hati Anda, Aamiin (AA)