Sebutkan 4 Macam Cabang Olahraga Atletik

Ilustrasi Sebutkan 4 macam cabang olahraga atletik, sumber: unsplash/GabinVallet

Sebutkan 4 macam cabang olahraga atletik! Atletik merupakan latihan fisik yang dilakukan dengan gerakan-gerakan tertentu. Olahraga ini telah dipelajari sejak duduk di bangku sekolah dasar.

Cabang olahraga ini juga dilombakan di berbagai kompetisi nasional dan internasional. Mengetahui ragam cabang olahraga atletik sangat penting untuk latihan mandiri atau untuk mengikuti lomba kejuaraan.

4 Macam Cabang Olahraga Atletik

Ilustrasi Sebutkan 4 macam cabang olahraga atletik, sumber: unsplash/BradenCollum

Sebutkan 4 macam cabang olahraga atletik! Atletik adalah jenis olahraga tertua di dunia yang telah dipertandingkan sejak 776 masehi. Beberapa cabang olahraga tersebut yakni sebagai berikut:

1. Jalan Cepat

Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/SMK/MA, Nur Hasyim, dkk, (2021), jalan cepat merupakan cabang olahraga yang dilakukan dengan berjalan cepat sesuai jarak yang ditentukan.

Walau terlihat mudah, tetapi diperlukan daya tahan, kekuatan, dan kelincahan dalam melakukan olahraga ini. Dalam lomba jalan cepat, peserta harus melangkah dengan kaki yang lurus mulai garis start hingga garis finish.

2. Lari Jarak Menengah

Lari jarak menengah adalah cabang olahraga atletik yang mengharuskan peserta untuk berlari dengan jarak 800 meter hingga 1.500 meter. Diperlukan stamina yang besar untuk melakukan olahraga ini.

Jadi, peserta perlu mengatur daya tahan dan kecepatan karena jarak yang lebih panjang. Diperlukan strategi berlari yang cerdik agar bisa sampai di garis finish lebih cepat dari peserta yang lain. Misalnya, seperti waktu yang tepat untuk berlari cepat dan tingkat kekuatan yang perlu dikeluarkan saat menghadapi sprint terakhir.

3. Lompat Jauh

Lompat jauh termasuk cabang olahraga atletik yang membutuhkan teknik khusus untuk mencapai jarak atau ketinggian yang sesuai aturan. Lompat jauh dilakukan dengan berlari di lintasan khusus, lalu melompat sejauh mungkin dari papan tolakan ke area pendaratan berpasir. Tujuannya yakni untuk mencapai jarah yang paling jauh.

4. Lempar Lembing

Lempar lembing bertujuan untuk menguji kekuatan dalam melempar lembing sejauh mungkin. Adapun lembing yang dimaksud berupa batang panjang yang runcing dan dilemparkan dengan teknik tertentu.

Baca juga: 6 Perbedaan Berlari dan Berjalan sebagai Olahraga Atletik

Itulah jawaban dari pertanyaan, sebutkan 4 macam cabang olahraga atletik. Keempat cabang olahraga tersebut hingga kini masih diperlombakan dan menjadi ajang kompetisi bergengsi di tingkat nasional dan internasional. (DLA)