Tentang KamiPedoman Media SiberKetentuan & Kebijakan PrivasiPanduan KomunitasPeringkat PenulisCara Menulis di kumparanInformasi Kerja SamaBantuanIklanKarir
2024 © PT Dynamo Media Network
Version 1.82.0
Konten dari Pengguna
Sikap Posisi Jari-Jari Tangan saat Melakukan Start Jongkok dalam Perlombaan Lari
22 Juli 2024 21:19 WIB
·
waktu baca 2 menitTulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
ADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
Para atlet lari jarak pendek perlu mempelajari sikap awalan sebelum memulai perlombaan. Sikap posisi jari-jari tangan saat melakukan start jongkok adalah salah satunya. Terlebih lagi, start jongkoklah yang digunakan dalam perlombaan tersebut.
ADVERTISEMENT
Selain sikap tersebut, hal-hal lain yang berkaitan dengan start jongkok juga perlu diperhatikan. Misalnya adalah tahap-tahap melakukan start jongkok.
Sikap Posisi Jari-Jari Tangan saat Melakukan Start Jongkok
Menurut buku Pendidikan Jasmani, Irwansyah (2006: 40), lari jarak pendek adalah salah satu nomor lari dalam cabang atletik. Nomor lari ini perlu didiukung dengan kekuatan serta keceaptan yang tinggi karena membutuhkan daya tahan kecepatan yang kuat.
Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start jongkok. Oleh sebab itu, para atletnya perlu mengetahui berbagai hal tentang start itu. Dengan demikian, start jongkok bisa dilakukan dengan benar dan dapat membuat perlombaan berjalan sesuai harapan.
Salah satu hal yang perlu diketahui tersebut adalah sikap posisi jari-jari tangan. Sikap posisi jari-jari tangan saat melakukan start jongkok adalah mengarah ke samping. Lalu, kedua ibu jari mengarah ke dalam. Jari telunjuk pun perlu dekat dengan ibu jari tanpa menyentuh.
ADVERTISEMENT
Tahap-Tahap Melakukan Start Jongkok
Ada beberapa tahap yang perlu dilakukan saat start jongkok. Berikut ulasannya.
Start jongkok memang tak selalu mudah dilakukan oleh para atlet pemula. Maka dari itu, para atlet perlu berlatih agar bisa melakukannya dengan benar.
ADVERTISEMENT
Baca juga: Sebutkan 4 Macam Cabang Olahraga Atletik
Jadi, sikap posisi jari-jari tangan saat melakukan start jongkok adalah mengarah ke samping sembari kedua ibu jari mengarah ke dalam. Perlu diperhatikan juga bahwa jari telunjuk pun perlu dekat dengan ibu jari tanpa menyentuh. (LOV)