Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 SMP tentang Atletik

Ilustrasi Jelaskan cara melakukan perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang dimodifikasi! Sumber: Unsplash/Arek Adeoye

Materi pelajaran PJOK di kelas 9 SMP salah satunya adalah atletik yang di dalamnya termasuk jalan cepat. Jelaskan cara melakukan perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang dimodifikasi!

Pertanyaan tersebut merupakan salah satu soal yang muncul sebagai bagian dari evaluasi. Selain bisa melakukan praktek olahraga, siswa juga diharapkan bisa memahami teorinya.

Jelaskan Cara Melakukan Perlombaan Jalan Cepat Menggunakan Peraturan yang Dimodifikasi

Ilustrasi Jelaskan cara melakukan perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang dimodifikasi! Sumber: Emma Simpson

Pada buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTS Kelas IX, Suherman, (2018), dijelaskan bahwa jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkahkan kaki tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. Setiap kaki melangkah, kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah.

Olahraga jalan cepat meskipun dilakukan dengan cepat, tapi bukan berarti berlari. Karakteristik dan peraturan melakukan gerakan dalam jalan cepat adalah dalam satu langkah, di mana satu kaki harus berada di tanah sebelum kaki yang satunya diangkat dari tanah.

Salah satu soal terkait jalan cepat adalah jelaskan cara melakukan perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang dimodifikasi. Adapun jawabannya sebagai berikut:

1. Start, aba-aba "bersedia" badan siap dibelakang start, dan aba-aba "ya" segera jalan cepat.

2. Langkah, langkahkan kaki kiri ke depan dan mendarat dengan tumit.

3. Kecondongan badan sedikit ke depan dengan ayunan lengan.

4. Finish, tidak ada gerakan khusus.

Soal-Soal PJOK Kelas 9 Lainnya

Ilustrasi Jelaskan cara melakukan perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang dimodifikasi! Sumber: Unsplash/Anupa Uthsara

Selain soal mengenai jalan cepat, di halaman 96 juga terdapat soal-soal lain. Berikut ini beberapa di antaranya:

1. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari!

   Jawaban:

   Saat berjalan kaki salah satu kaki selalu menapak ke tanah, sedangkan saat lari ada saat-saat badan melayan atau kedua kaki tidak menapak ke tanah.

2. Sebutkan prinsip-prinsip dasar jalan cepat.

   Jawaban:

   • Melangkah tanpa terputus dengan tanah.

   • Setiap melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah.

   • Dalam satu langkah, satu kaki harus berada di tanah sebelum kaki satunya diangkat dari tanah.

3. Sebutkan macam-macam kombinasi gerakan jalan cepat!

   Jawaban:

   Permainan (hitam-hijau)

   • Menangkap bola yang dilambung

   • Mengambil bola berpasangan

   • Langkah lebar

   • Mengikuti tanda

   • Berkelompok menggunakan tongkat estafet

4. Jelaskan cara melakukan kombinasi jalan cepat!

   Jawaban:

   Kombinasi jalan cepat Permainan (Hitam-Hijau)

   1) Pemain kelompok A diberi nama Hitam

   2) Pemain kelompok B diberi nama Hijau

   3) Setiap pemain berhadapan sikap melangkah

   4) Nama kelompok yang disebut lari berbalik ke belakang dan kelompok lainnya mengejar

   5) Cara penyebutan nama kelompok (Hi.......tam/jau)

   6) Yang kalah diberi tugas tambahan menggendong temannya.

Baca juga: 9 Soal PAT PJOK Kelas 8 Semester 2 dan Kunci Jawaban yang Benar

Demikianlah jawaban dari pertanyaan jelaskan cara melakukan perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang dimodifikasi. Semoga informasi ini bermanfaat. (SASH)