Tata Cara Melempar dan Menangkap Bola dalam Permainan Kasti dengan Benar
Penulis kumparan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarKasti merupakan salah satu olahraga permainan yang sering dimainkan saat pelajaran olahraga di sekolah. Biasanya, guru juga akan meminta siswa untuk jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti.
Materi ini menjadi penting untuk dipahami siswa karena biasanya juga akan keluar di soal ujian. Oleh karena itu, sudah sewajarnya siswa bisa memahami tata cara melempar dan menangkap bola dengan benar.
Jelaskan Cara Melempar dan Menangkap Bola dalam Permainan Kasti!
Mengutip dari buku Mandiri Belajar Tematik SD/MI Kelas 6 PJOK, Desi Damayanti dan Tim Bmedia (2021:19), berikut ini adalah penjelasan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti.
1. Cara Melempar Bola
Saat melempar bola ke arah pemukul, ayunan yang benar bagi seorang pelambung bola kasti adalah dari bawah dengan satu tangan. Umumnya, lemparan dalam bola kasti terdiri dari tiga teknik, yaitu lemparan bola mendatar, bola melambung, dan bola menyusur tanah.
Adapun berikut ini adalah cara melempar bola mendatar yang bisa disimak.
Arahkan pandangan mata fokus melihat ke depan, baik itu ke arah bola dan pemukul yang sedang berlari.
Lalu, badan berdiri tegak dengan posisi menyamping dengan kaki kanan berada di belakang kaki kiri.
Setelah itu, posisikan kedua kaki dibuka selebar bahu, dengan kaki kanan diluruskan ke belakang dan lutut kaki kiri ditekuk.
Pegang bola dengan salah satu tangan serta siku tangan yang memegang bola harus ditekuk dengan sudut 90 derajat.
Kemudian salah satu tangan yang tidak membawa bola harus sejajar posisinya dengan bahu.
Selanjutnya, bola dilempar sejajar dari samping kepala agar lemparannya bisa sejajar dengan dada.
Usai melempar bola, langkahkan kaki kanan maju ke depan.
2. Cara Menangkap Bola
Sama seperti cara melempar, cara menangkap bola juga terbagi menjadi tiga teknik, yakni menangkap bola mendatar, melambung, dan menyusur tanah. Berikut adalah tata cara menangkap bola mendatar.
Pertama, posisikan badan sedikit jongkok dengan kedua lengan di depan siap menangkap bola.
Lalu, pandangan ke arah datangnya bola sebagai gerak dasar pada permainan kasti atau yang disebut dengan menangkap bola setinggi dada.
Kemudian kaki kanan posisinya berada di depan kaki kiri.
Selanjutnya, tangan harus dalam kondisi rileks serta seluruh jari tangan diregangkan.
Setelah itu, bola ditangkap dengan kedua tangan.
Baca Juga: Macam-Macam Pukulan dalam Permainan Kasti
Demikian jawaban dari soal 'jelaskan cara melempar dan menangkap bola kasti dalam permainan kasti' yang benar. (Anne)