3 Teknik Dasar Permainan Bola Tangan untuk Pemula
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Update tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTeknik dasar permainan bola tangan merupakan keterampilan utama yang harus dikuasai oleh pemain agar bisa tampil baik di lapangan.
Olahraga ini dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan tujuh orang, dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawan menggunakan tangan.
Dikutip dari situs an-nur.ac.id, penguasaan teknik dasar menjadi kunci penting untuk membangun strategi permainan sekaligus meningkatkan kemampuan individu dalam menghadapi lawan.
Teknik Dasar Permainan Bola Tangan
Berikut ini adalah tiga teknik dasar permainan bola tangan yang penting untuk dikuasai oleh setiap pemain pemula.
1. Teknik Menggiring Bola (Dribbling)
Teknik dasar permainan bola tangan yang pertama adalah menggiring bola atau dribbling.
Teknik ini dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai secara berulang-ulang menggunakan satu atau kedua tangan.
Tujuannya adalah menjaga penguasaan bola, menghindari pelanggaran karena menahan bola terlalu lama, serta memudahkan pergerakan menuju area pertahanan lawan.
Dalam praktiknya, dribbling bisa dilakukan dengan pantulan rendah agar bola lebih sulit direbut lawan, atau pantulan tinggi untuk memudahkan penguasaan kembali.
2. Teknik Menembak (Shooting)
Teknik berikutnya adalah menembak atau shooting. Teknik dasar permainan bola tangan ini bertujuan mencetak gol ke gawang lawan dengan melempar bola menggunakan kekuatan, ketepatan, serta timing yang baik.
Posisi tubuh, sudut lemparan, hingga gerakan penjaga gawang sangat memengaruhi keberhasilan tembakan.
Ada berbagai variasi menembak dalam bola tangan, mulai dari jump shot (tembakan sambil melompat), standing throw shot (tembakan berdiri dengan lemparan keras), hingga flying shot (tembakan melayang dengan posisi tubuh miring).
3. Teknik Mengumpan (Passing)
Selanjutnya adalah teknik mengumpan atau passing. Dalam permainan bola tangan, passing memegang peran penting untuk membangun serangan, menjaga aliran permainan, serta mengecoh pertahanan lawan.
Ada berbagai jenis passing, seperti umpan satu tangan, umpan dua tangan, hingga umpan pantulan di lantai untuk mengelabui lawan.
Teknik ini menuntut kerjasama dan komunikasi antar pemain agar bola dapat berpindah dengan cepat dan akurat.
Teknik dasar permainan bola tangan mencakup dribbling, shooting, dan passing yang harus dikuasai sejak awal.
Dengan menguasai ketiga teknik ini, pemain pemula dapat membangun dasar keterampilan yang solid sebelum mempelajari strategi lanjutan. (Anggie)
Baca Juga: Apa yang Dimaksud dengan Dribbling dalam Basket? Ini Jawaban Lengkapnya