Bacaan Doa Duduk Di Antara Dua Sujud dan Artinya

Ilustrasi melaksanakan duduk di antara dua sujud. Foto: Unsplash

Sholat merupakan ibadah wajib yang harus dilakukan oleh umat Muslim. Dalam pelaksanaannya, ada beberapa rukun sholat yang harus dikerjakan, salah satunya memanjatkan doa duduk di antara dua sujud.

Dikutip dari Menyelami Makna Bacaan Sholat oleh Fajar Kurnianto (2015: 59), duduk di antara dua sujud termasuk rukun sholat yang wajib dilakukan. Praktik dari gerakan sholat tersebut adalah dengan duduk sejenak usai sujud pertama sebelum melakukan sujud kedua.

Gerakan duduk di antara dua sujud dijelaskan dalam beberapa hadis, salah satunya hadis riwayat Imam Bukhari yang berbunyi:

"Al-Bara berkata bahwa, 'Lama Nabi rukuk, sujud, bangun dari rukuk, dan duduk di antara dua sujud hampir sama.'" (HR. Al-Bukhari)

Hal tersebut juga didukung dengan perkataan Rifa’ah bin Rafi’ yang diriwayatkan Imam Abu Dawud, bahwasanya Rasulullah SAW pernah bersabda:

“Apabila kamu sujud, sujudlah dengan meletakkan seluruh anggota sujud. Dan jika kamu bangkit dari duduk, maka duduklah dengan bertumpu pada kaki kirimu.” (HR. Abu Dawud)

Bacaan Doa Duduk di antara Dua Sujud dan Artinya

Ilustrasi melakukan gerakan duduk di antara dua sujud. Foto: Unsplash

Cara duduk di antara dua sujud dilakukan dalam posisi iftirasy (bersimpuh), yaitu duduk dengan melipat kaki kanan ke belakang dengan telapak kaki ditegakkan dan jari ditekuk ke lantai.

Kemudian, duduk di kaki kiri tanpa menekuk jari, posisi telapak tangan dibuka dan diletakkan di atas paha dengan menyamakan ujungnya dengan lutut.

Ketika melakukan posisi duduk di antara dua sujud, seorang hamba harus menganggap dirinya sedang bersimpuh di hadapan Tuhannya. Duduk antara dua sujud menyiratkan makna penting bagi umat Muslim, yaitu kesadaran diri sebagai hamba Allah.

Baca Juga: Bacaan Doa setelah Sholat Fardhu 5 Waktu Sesuai Anjuran Rasulullah, Lengkap

Mengutip Wawasan Studi Keislaman oleh Ahmad Rivauzi (2015: 146), posisi duduk di antara dua sujud adalah posisi duduk mengharapkan belah kasih.

Pada praktiknya, bacaan dalam gerakan duduk di antara dua sujud merupakan doa penuh harap kepada Allah akan keampunan, kasih sayang, dicukupkan, mohon rezeki, mohon kesehatan, hingga mohon ditinggikan oleh Allah.

Bacaan duduk di antara dua sujud dalam sholat termasuk rukun qoshir, yaitu rukun yang pendek sehingga tidak boleh umat Muslim berlama-lama berdoa dalam pelaksanaannya.

Dalam kitab Nihayat al-Zain fi Irsyad al-Mubtadi-in disebutkan, ukuran maksimal duduk di antara dua sujud adalah seukuran membaca tasyahud (tahiyat) wajib.

Saat melakukan gerakan duduk di antara dua sujud, umat Muslim perlu membaca doa. Dalam hadis riwayat Imam Tirmidzi, dijelaskan bahwa Abdullah bin Abbas RA pernah berkata sebagai berikut.

أنَّ النَّبيَّ صلَّى اللَّهُ علَيهِ وسلَّمَ كانَ يقولُ بينَ السَّجدَتَينِ : اللَّهمَّ اغفِر لي وارحَمني واجبُرني واهدِني وارزُقني

Artinya:

“Biasanya Rasulullah SAW ketika duduk di antara dua sujud beliau membaca: Allohummaghfirli warahmnii, wajburnii, wahdini, warzuqnii (artinya: Ya Allah ampunilah aku, rahmatilah aku, cukupkanlah aku, berilah aku petunjuk, dan berilah rezeki)." (HR. At-Tirmidzi)

Mengutip Buku Panduan Sholat Doa & Dzikir oleh Solihin As Suhaili (2019: 116), berikut adalah bacaan doa duduk di antara dua sujud yang benar dan wajib dipahami setiap umat Muslim.

رب اغْفِرلي وَارْحَمْنِى واجبرني وَارْفَعْنِي وَارْزُقْنِى وَاهْدِنِى وَعَافِنِى وَاعْفُ عَنِّى

Robbighfirlii warhamnii wajburnii warfa'nii warzuqnii wahdinii wa'aafinii wa'fu 'annii.

Artinya:

"Ya Allah ampunilah aku, rahmatilah aku, perbaikilah keadaanku, tinggikanlah derajatku, berilah rezeki dan petunjuk untukku."

Allah memerintahkan kepada setiap umat Islam untuk membaca doa tersebut ketika duduk di antara dua sujud saat menunaikan ibadah sholat.

Selain itu, akan lebih baik jika doa duduk di antara dua sujud dibacakan dengan penuh khusyuk dan pikiran yang tenang.

Bacaan doa setelah sujud yakni ketika duduk di antara dua sujud memiliki makna yang sangat mendalam bagi umat Muslim. Adapun delapan makna yang terdapat dalam bacaan doa duduk di antara dua sujud adalah sebagai berikut.

Manfaat Duduk di antara Dua Sujud

Ilustrasi melakukan gerakan duduk di antara dua sujud dalam sholat. Foto: Unsplash

Gerakan iftirasy pada saat duduk di antara dua sujud memiliki banyak manfaat, termasuk dalam kesehatan. Mengutip Sehat dengan Salat oleh H. Hendrik (2008: 351-352), berikut beberapa manfaat duduk iftirasy untuk kesehatan.

1. Pencapaian Keseimbangan Posisi Tubuh dan Gerakan Sholat

Duduk di antara dua sujud merupakan waktu istirahat sejenak dari otot-otot kedua lengan tubuh setelah melakukan beberapa gerakan dalam sholat. Gerakan ini dapat membantu posisi tubuh lebih seimbang.

2. Peregangan Beberapa Bagian Otot Tubuh Tertentu

Duduk di antara dua sujud adalah puncak peregangan bagi tulang yang melengkung di telapak kaki. Saat duduk, seseorang bertumpu pada perut, jemari telapak kaki, atau duduk di atas kedua tumit.

Posisi tersebut memang berat untuk kedua tungkai karena menahan beban berat badan tubuh mulai dari daerah kedua paha hingga kepala.

Akan tetapi, hal ini baik untuk menjaga lengkungan tulang-tulang pada telapak kaki agar tetap kuat dan tidak menjadi rata.

3. Peningkatan Kelenturan pada Persendian Lutut

Melakukan duduk di antara dua sujud secara khusus dan langsung, akan menimbulkan pengencangan pada bagian depan dari kedua paha. Pengencangan ini dapat menimbulkan peningkatan kelenturan pada persendian kedua lutut.

Baca Juga: Doa Sujud Sahwi, Hukum, dan Tata Cara Melaksanakannya

(Anne & SFR)