Cara Melakukan Roll Depan dan Roll Belakang dengan Benar

Ilustrasi Jelaskan Cara Melakukan Roll Depan dan Roll Belakang Sumber Unsplash/Tim Mossholder

Jelaskan cara melakukan roll depan dan roll belakang! Perintah ini merupakan bagian dari tugas Pendidikan Jasmani dan Olahraga Kesehatan (PJOK) untuk siswa kelas 11.

Siswa akan mempelajari konsep senam dan jenis-jenisnya. Roll depan dan belakang merupakan latihan berguling yang termasuk dalam senam lantai.

Jelaskan Cara Melakukan Roll Depan dan Roll Belakang pada Olahraga Senam Lantai! Ini Penjelasannya

Ilustrasi Jelaskan Cara Melakukan Roll Depan dan Roll Belakang Sumber Unsplash/Getty Images

Latihan berguling roll depan dan belakang dapat dilakukan dengan cara tungkai bengkok atau tungkai lurus. Diambil dari buku Penjasorkes SMA Kelas 11, Moh. Gilang (2007:68), inilah jawaban untuk soal jelaskan cara melakukan roll depan dan roll belakang.

1. Roll Depan Tungkai Bengkok

Cara melakukan gerakan roll depan tungkai bengkok adalah sebagai berikut.

2. Roll Depan Tungkai Lurus

Cara melakukan gerakan roll depan tungkai lurus adalah sebagai berikut.

3. Roll Belakang Tungkai Bengkok

Cara melakukan roll belakang tungkai bengkok adalah sebagai berikut.

4. Roll Belakang Tungkai Lurus

Cara melakukan roll belakang tungkai lurus adalah sebagai berikut.

Baca juga: 4 Cara Melakukan Gerak Kayang dalam Senam Lantai

Jelaskan cara melakukan roll depan dan roll belakang! Gerakan roll depan dan roll belakang pada senam lantai dapat dilakukan dengan tungkai lurus dan bengkok. (DK)