Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan Darat agar Tidak Muntah dan Pusing

Cara mengatasi mabuk perjalanan. Sumber: unsplash.com

Sebagian orang sering merasa pusing dan juga mual ketika bepergian dengan kendaraan tertentu. Hal ini tentu saja dapat mengganggu kenyamanan selama berada di perjalanan. Agar mabuk perjalanan tidak mengganggu kegiatan Anda, maka sangat penting untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya. Biasanya mabuk perjalanan disebabkan karena mengalami migrain atau ada riwayat mabuk perjalanan. Lalu, bagaimana cara mengatasi mabuk perjalanan darat agar tidak muntah dan pusing? Simak artikel di bawah ini!

Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan Darat agar Tidak Muntah dan Pusing

Cara mengatasi mabuk perjalanan. Sumber: unsplash.com

Berikut adalah berbagai cara mengatasi mabuk perjalanan darat agar tidak muntah dan pusing dikutip dari Buku Pintar Ibu Rumah Tangga karya Nailul Rahmalia Agustina (2013:86).

1. Konsumsi Jahe atau Permen Mint

Mengonsumsi air seduhan jahe ataupun permen mint ternyata dapat membantu mencegah sekaligus meredakan gejala mual dan muntah yang disebabkan karena mabuk perjalanan. Tidak hanya itu saja, rasa dan juga aroma jahe atau daun mint juga dapat membantu menenangkan tubuh. Jadi, jika Anda sering mengalami mabuk perjalanan, bisa coba untuk menyiapkan jahe atau permen mint guna mengatasi hal ini.

2. Menghirup Minyak Angin atau Aromaterapi

Cara lain yang bisa digunakan untuk mengatasi mabuk perjalanan adalah dengan menghirup minyak angin atau aromaterapi. Hal ini bisa membantu mengurangi rasa mual dan juga tidak nyaman yang diakibatkan oleh mabuk perjalanan. Anda bisa memilih aroma yang disukai, seperti lavender, lemon, minyak kayu putih, dan lain sebagainya.

3. Istirahat Sejenak

Jika Anda mulai merasa pusing dan mual, sebaiknya pejamkan mata dan istirahat sejenak. Cobalah untuk bernapas secara perlahan. Apabila Anda menggunakan mobil, bisa juga membuka kaca jendela dan menghirup udara segar selama beberapa menit. Bila memungkinkan, Anda bisa tidur sejenak untuk mengurangi rasa mual.

4. Mengubah Posisi Tubuh

Mabuk perjalanan bisa semakin parah apabila Anda duduk menghadap ke belakang atau ke samping. Maka dari itu, sebaiknya Anda mengubah duduk menghadap ke depan untuk mengurangi gejala mabuk perjalanan.

(Anne)