Cara Agar Tidak Mabuk Perjalanan Selamanya Tanpa Menggunakan Obat

Konten dari Pengguna
15 Januari 2022 19:23
·
waktu baca 5 menit
sosmed-whatsapp-whitecopy-link-circlemore-vertical
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Mabuk perjalanan. Sumber: unsplash.com
zoom-in-whitePerbesar
Mabuk perjalanan. Sumber: unsplash.com
ADVERTISEMENT
Cara agar tidak mabuk perjalanan selamanya perlu diketahui oleh orang yang mudah mengalami mual saat naik kendaraan. Terlebih, bagi sebagian orang yang tidak terbiasa bepergian jarak jauh, biasanya akan lebih mudah mengalami mabuk perjalanan.
ADVERTISEMENT
Baik perjalanan yang dilakukan menggunakan transportasi darat, laut, maupun udara. Bahkan jika tidak bisa menahannya, bisa jadi Anda akan muntah.
Meski kondisi ini tidak berbahaya, namun dapat membuat orang yang mengalami hal ini merasa tidak nyaman selama di perjalanan. Kemudian jika sampai muntah maka muncul aroma tidak sedap di dalam kendaraan sehingga membuat penumpang lain tidak nyaman. Lantas, bagaimana cara agar tidak mabuk perjalanan selamanya? Nah, berikut kami bagikan tips lengkapnya!

Kenapa Orang Gampang Mabuk Naik Mobil?

Ilustrasi Kenapa Orang Gampang Mabuk Naik Mobil? Foto: Unsplash.com
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi Kenapa Orang Gampang Mabuk Naik Mobil? Foto: Unsplash.com
Mungkin Anda pernah menemukan orang yang mudah mabuk perjalanan saat naik mobil atau bus. Lalu kenapa ada beberapa orang yang gampang mabuk ketika naik kendaraan seperti mobil? Pastinya hal ini terjadi karena berbagai alasan.
ADVERTISEMENT
Mengutip laman WebMD, mabuk perjalanan saat naik mobil atau kendaraan lain terjadi karena otak menerima sinyal yang berbeda dari beberapa anggota tubuh. Misalnya, ketika Anda di dalam mobil, mata seakan melihat pepohonan bergerak, sementara itu otot dan sendi merasa kalau tubuh sedang diam atau tidak bergerak.
Nah, keadaan tersebut membuat otak tidak bisa memproses informasi dengan jelas. Sederhananya, otak menjadi bingung apakah tubuh diam atau sedang bergerak. Hal ini lah yang menjadi penyebab orang mudah mengalami mabuk perjalanan.
Selain penyebab di atas, ada juga beberapa hal yang meningkatkan risiko seseorang mengalami mabuk saat naik mobil, antara lain sebagai berikut:
ADVERTISEMENT
  1. Kondisi tubuh sedang tidak fit/bugar
  2. Berusia 2 – 12 tahun
  3. Membaca buku selama perjalanan
  4. Tidak berhenti menggunakan HP selama perjalanan
  5. Sedang mengalami migraine
  6. Perubahan hormone karena kondisi tertentu, misalnya hamil dan menstruasi
  7. Kurang istirahat
  8. Ada riwayat keturunan mabuk perjalanan di dalam keluarga

Gejala Mabuk Perjalanan

Ilustrasi bus untuk mudik. Foto: Dok. New Armada
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi bus untuk mudik. Foto: Dok. New Armada
Gejala mabuk perjalanan bisa saja muncul ketika perjalanan baru saja dimulai. Ada beberapa orang yang menyadari gejala ini, ada juga yang tidak.
  • Biasanya gejala awal yang muncul masih ringan, namun lama-kelamanaan semakin parah hingga muntah. Adapun beberapa gejala mabuk perjalanan ialah sebagai berikut:
  • Kepala dan mata pusing
  • Perut terasa kembung
  • Perut nyeri
  • Kulit pucat
  • Mengalami keringat dingin
  • Produksi air liur meningkat
  • Mudah lelah
  • Sakit kepala
  • Sulit konsentrasi
  • Nafas cepat atau terengah-engah
  • Gelisah
  • Perut mual
  • Muntah

Apakah Mabuk Perjalanan Bisa Hilang Sendiri?

Ilustrasi Apakah Mabuk Perjalanan Bisa Hilang Sendiri?. Foto: Pixabay
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi Apakah Mabuk Perjalanan Bisa Hilang Sendiri?. Foto: Pixabay
Setelah mengetahui penyebab dan gejala mabuk perjalanan, pasti Anda bertanya-tanya apakah kondisi ini bisa sembuh dengan sendirinya atau tidak.
ADVERTISEMENT
Menyadur laman Cleveland Clinic, umumnya gejala mabuk perjalanan tidak akan bertahan lama. Gejala ini bisa hilang dengan sendirinya apabila Anda sudah mulai terbiasa dengan situasi selama perjalanan.
Namun jika Anda tetap mengalami gejala di atas sebaiknya coba tidur selama perjalanan. Untuk mengetahui tips lain agar tidak mabuk di perjalanan silahkan baca informasi di bawah ini.

Bagaimana Cara Menghilangkan Mabuk Saat Naik Mobil?

Mabuk perjalanan. Foto: Unsplash
zoom-in-whitePerbesar
Mabuk perjalanan. Foto: Unsplash
Berikut adalah berbagai cara agar tidak mabuk perjalanan selamanya tanpa menggunakan obat. Simak baik-baik, ya!

1. Hindari Konsumsi Makanan Berat

Sebelum melakukan perjalanan, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan berat. Apabila perut terasa lapar, Anda bisa mengganjalnya dengan camilan ataupun makan dalam porsi sedikit. Hal ini karena kondisi perut yang penuh bisa meningkatkan risiko mabuk perjalanan.
ADVERTISEMENT

2. Memilih Posisi Tempat Duduk yang Nyaman

Cara lainnya untuk menghilangkan mabuk perjalanan adalah dengan memilih posisi tempat duduk yang nyaman. Pilihlah posisi tempat duduk yang satu arah dengan pergerakan kendaraan. Dengan begitu, Anda tidak akan merasakan efek tubuh seolah tertarik ke arah berlawanan.

3. Istirahat yang Cukup Sebelum Bepergian

Mabuk perjalanan juga bisa disebbakan oleh tubuh yang lelah. Maka dari itu, pastikan Anda mendapat istirahat yang cukup sebelum bepergian. Apabila tidak memungkinkan, Anda bisa coba beristirahat di kendaraan dan membawa peralatan tidur agar lebih nyaman.

4. Hindari Membaca Buku atau Bermain Gadget

Membaca buku ataupun bermain gadget ketika berada dalam perjalanan bisa memicu munculnya rasa mual dan pusing. Hal ini karena kegiatan tersebut dapat menyebabkan ketidakselarasan antara mata dan telinga. Sebagai gantinya, Anda bisa coba mendengarkan musik atau mengobrol dengan orang lain sepanjang perjalanan.
ADVERTISEMENT

5. Makan Permen

Mengonsumsi permen, seperti permen jahe atau permen mint bisa membantu mengurangi rasa mual selama di perjalanan. Hal ini karena permen tersebut bisa menekan produksi asam lambung dan rasa mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan.

6. Tidur Selama Perjalanan

Cara agar tidak mabuk perjalanan selamanya juga bisa Anda lakukan dengan tidur. Pasalnya ketika tidur Anda tidak akan merasakan apapun termasuk gejala mabuk perjalanan.

7. Melihat Objek yang Stabil

Selanjutnya, ketika sedang di perjalanan sebaiknya Anda melihat ke arah objek yang stabil. Misalnya melihat pemandangan melalui kaca depan mobil, bukan lewat kaca samping mobil bahkan menoleh ke belakang.

8. Alihkan Perhatian dengan Mendengarkan Musik atau Ngobrol

Cara agar tidak mabuk perjalanan yang terakhir yaitu dengan mengalihkan perhatian. Dalam hal ini Anda bisa mendengarkan musik lewat radio atau HP.
ADVERTISEMENT
Selain itu Anda juga bisa mulai percakapan dengan keluarga atau orang lain agar bisa mengalihkan pikiran dari perasaan dan gejala mabuk.
Nah, itu dia 7 cara mengatasi mabuk perjalanan selamanya yang bisa Anda coba. Jika cara di atas tidak ampuh, Anda bisa coba mengonsumi obat untuk mengatasi mabuk perjalanan. Biasanya obat ini dijual di apotek, minimarket hingga di warung. Semoga membantu!
(Anne & ZHR)
Baca Lainnya
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020