Cara Agar Tidak Mabuk Perjalanan, Ini Tips Ampuhnya

Ilustrasi pusing yang disebabkan oleh mabuk perjalanan. Foto: Unsplash

Cara agar tidak mabuk perjalanan mungkin menjadi informasi yang sangat berguna bagi Anda yang sering mabuk perjalanan. Namun, jangan merasa malu jika Anda mengalami kondisi ini, nyatanya kondisi seperti ini adalah hal normal dan terjadi terhadap beberapa orang. Lantas, bagaimana cara menghindari mabuk perjalanan?

Dilansir dari Alodokter, mabuk perjalanan adalah sebuah kondisi di mana otak tidak memahami sinyal gerakan yang dikirim oleh mata, telinga, dan tubuh saat melakukan perjalanan. Kondisi ini nantinya akan membuat penderitanya pusing hingga mual dalam kendaraan yang bergerak.

Baca juga: Cara agar Tidak Mabuk Perjalanan Selamanya Tanpa Menggunakan Obat

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kondisi ini merupakan hal yang normal. Menurut penelitian dari beberapa negara, kondisi ini telah dialami oleh 46% orang responden, lebih-lebih saat berkendara menggunakan mobil. Memang kondisi ini tidak begitu berbahaya, tapi tentu dengan kondisi ini dapat membuat perjalanan Anda menjadi tidak nyaman dan aktivitas Anda menjadi terhambat.

Dilansir dari Lifepal, mabuk perjalanan disebabkan oleh beberapa faktor. Umumnya kondisi ini dirasakan oleh mereka yang jarang melakukan perjalanan jarak jauh. Namun masih banyak faktor lainnya yang dapat memicu kondisi ini seperti kondisi kesehatan, berikut rinciannya:

Setelah mengetahui penjelasan singkat mengenai mabuk perjalanan dan penyebabnya, lantas bagaimana cara menghindarinya?

Cara Agar Tidak Mabuk Perjalanan

Ilustrasi bebas dari mabuk perjalanan. Foto: Pixabay

Seperti yang sudah disebutkan di atas, mabuk perjalanan tentu dapat mengganggu perjalanan Anda maupun aktivitas Anda selanjutnya. Berikut cara agar tidak mabuk kendaraan dilansir dari Lifepal dan AssaRent:

1. Perbanyak Istirahat Sebelum Melakukan Perjalanan

Saat melakukan perjalanan khususnya perjalanan yang jauh, Anda diharapkan untuk mendapatkan istirahat yang cukup sehari sebelumnya. Istirahat tersebut juga disandingkan dengan konsumsi makanan yang sehat dan tidur yang berkualitas.

Hal tersebut dilakukan agar tubuh terasa segar saat perjalanan dan mengurangi rasa mual saat melaksanakan perjalanan.

2. Menghirup Minyak Aromaterapi atau Minyak Angin

Sebelum maupun saat Anda melakukan perjalanan, Anda dapat menghirup minyak aromaterapi atau minyak angin untuk mengurangi rasa mual yang terjadi saat perjalanan. Anda disarankan untuk menghirup aroma yang memang menawarkan aroma alami.

3. Memakan Permen

Selain menghirup aroma, Anda juga dapat memakan permen saat perjalanan. Dengan memakan permen, maka Anda dapat mengurangi rasa mual dalam tubuh Anda. Mengapa demikian? Karena permen dapat menekan produksi asam lambung. Anda disarankan untuk memilih jenis permen rasa buah.

4. Hindari Makan yang Terlalu Kenyang

Selanjutnya Anda juga disarankan untuk tidak makan terlalu kenyang sebelum melaksanakan perjalanan. Karena dengan perut yang penuh akan menimbulkan rasa mual karena guncangan selama perjalanan.

5. Konsumsi Obat Mabuk Perjalanan

Salah satu cara yang paling ampuh untuk mengatasi mabuk perjalanan adalah konsumsi obat mabuk perjalanan. Anda disarankan untuk mengkonsumsi obat tersebut satu sampai dua jam sebelum keberangkatan.

Seperti itu informasi tentang cara agar tidak mabuk perjalanan. Jika mabuk perjalanan dirasa sangat parah, maka Anda disarankan untuk konsultasi ke dokter.

(AA)