Cara Passing Bawah dalam Voli untuk Dipelajari Pemain Pemula
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Update tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarPermainan voli adalah salah satu olahraga yang digemari masyarakat luas. Voli telah dimainkan dalam berbagai tingkat pertandingan, mulai dari pertandingan antar kampung, antar sekolah, sampai tingkat olimpiade. Voli juga sering dijadikan sebagai materi pelajaran olahraga di sekolah. Kepopuleran voli menarik minat banyak orang untuk turut memainkannya.
Sebelum mulai memainkan Voli, sebaiknya terlebih dahulu mengenal teknik-teknik dasar permainannya. Menurut buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP Kelas IX oleh Drs. Muhajir, M.Ed (2007: 12), pengertian teknik adalah cara melakukan sesuatu untuk mencapai tujuan tertentu secara efisien dan efektif.
Teknik dasar permainan voli meliputi teknik passing bawah, teknik passing atas, teknik servis bawah, teknis servis atas, dan teknik smash. Dalam penjelasan berikut ini, kita akan mengenal teknik dan cara passing bawah yang sangat penting untuk dipelajari pemain pemula.
Cara Passing Bawah dalam Voli
Berikut ini adalah penjelasan mengenai cara passing bawah dalam voli berdasarkan buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/SMK/MA dan sederajat Kelas X oleh Nur Hasyim. M.Pd., Muhajir. S.Pd., Suharto. S.Pd. (2021: 14-15).
Passing bawah sangat bermanfaat untuk kerja sama antar anggota tim dalam permainan bola voli karena teknik ini berfungsi untuk memberikan bola kepada teman atau menerima servis. Passing adalah cara memberikan bola kepada teman satu tim sebagai umpan yang nantinya digunakan untuk menyerang lawan dalam bentuk smash.
Latihan passing bawah dapat dilakukan dengan cara-cara sebagai berikut:
Persiapan Sebelum Melakukan Gerakan Dasar Passing Bawah
Posisi awal berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan merendahkan kedua lutut sehingga berat badan bertumpu pada kedua ujung kaki bagian depan.
Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan sehingga kedua ibu jari lurus dan sejajar.
Pandangan ke arah datangnya bola.
Gerak Dasar Passing Bawah
Dorong kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.
Usahakan arah datangnya bola berada tepat di tengah-tengah badan.
Titik sentuh perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.
Akhir Gerak Dasar Passing Bawah
Tumit terangkat dari lantai.
Naikkan pinggul dan lutut serta kedua lengan lurus.
Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Itulah cara melakukan teknik passing bawah dalam olahraga voli yang harus diketahui pemain pemula. Gerakan tersebut dapat anda latih bersama teman-teman satu tim anda. Selamat berlatih!(IND)