Gaya Hidup Sehat ala Andrea Dian Pasca Bebas dari COVID-19

Andrea Dian Foto: Kumparan

Pandemi Corona ini menjadi momok tersendiri bagi siapa saja. Termasuk untuk Andrea Dian, salah satu pemain FTV yang sempat merasakan isolasi mandiri karena dinyatakan positif COVID-19. Hampir 12 minggu tak menghirup udara luar, dirinya justru semakin fokus pada perbaikan pola hidup sehat yang selama ini ia abaikan.

Selama menjadi pasien, banyak hal yang dipelajarinya, termasuk dalam mengelola emosi dan meredam stress yang berlebihan. Setelah dinyatakan sembuh sebagai pasien COVID-19, berikut ini adalah gaya hidup yang dilakoninya sekarang.

Menghindari Stres dan Panik yang Berlebihan ala Andrea Dian

Cara menghilangkan stress yang bisa di-share oleh Andrea ada 3 cara:

1. Latihan pernapasan dan peregangan tubuh

2. Be creative

3. Bersyukur

Latihan pernapasan merupakan bagian kecil dalam olah raga yang harus terus dilakukan. Pernapasan akan membantu Anda memperlancar peredaran darah hingga ke otak untuk lebih tenang. Peregangan juga akan menjadi salah satu faktor untuk membuat tubuh lebih rileks.

Cara melepas stres yang kedua yakni dengan menjadi kreatif. Anda bisa mendengarkan musik atau melukis di rumah sebagai penyalurannya. Cara ketiga yakni dengan bersyukur. Rasa syukur dan menerima menjadi salah satu cara membuat hati lebih tenang. Dengan demikian, tidak akan ada kekhawatiran karena apapun yang terjadi tak akan lepas dari campur tangan Tuhan.

Bertekad Memiliki Tubuh yang Sehat dan Ideal

Selama pandemi, istri dari Ganindra Bimo ini fokus untuk memperbaiki gaya hidupnya termasuk dalam hal berolah raga. Dirinya berkonsultasi dengan dokter terkait beberapa jenis olah raga yang aman dilakukan, terlebih karena dirinya pernah menjadi pasien Corona. Kabarnya, Andrea kini lebih bahagia karena mendapatkan tubuh idealnya.

Pentingnya Mencanangkan Tujuan

Dirinya kerap mengunggah kegiatan di media sosial miliknya agar banyak orang yang terinspirasi dengan gaya hidupnya yang baru. “Sekarang, aku bisa push up dan pull up. Meski masih pelan dan belum banyak. Aku mau mendapatkan tubuh idealku. Sekarang, aku merasa lebih sehat dan kuat. Trus bisa dapetin body shape yang aku mau,”

Rupanya, kejadian buruk yang menimpanya selama masa pandemi, membuat Andrea Dian semakin terbuka matanya untuk lebih sehat. Faktanya, bahwa memiliki mindset yang positif dan menjalani kehidupan dengan cara yang berimbang, tentu akan berdampak baik untuk tubuh dan diri sendiri.(Anggi)