Kebugaran Jasmani untuk Latihan Fisik Kegiatan Sehari-hari

Ilustrasi Kebugaran Jasmani, sumber: Freepik

Kebugaran jasmani bisa diartikan sebagai kemampuan tubuh untuk menyesuaikan beban fisik yang diterima dari kegiatan yang dilakukan sehari-hari.

Artinya, kebugaran jasmani merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi agar tubuh bisa menjalani kegiatan sehari-hari dan tidak mengalami kelelahan yang berlebihan. Semakin tinggi tingkat kebugaran jasmani yang dimiliki, semakin baik pula kemampuan fisik yang dapat dilakukan oleh seseorang. Begitu pula jika semakin rendah tingkat kebugaran jasmani seseorang, maka makin lemah pula kemampuan fisik yang dimiliki.

Manfaat Kebugaran Jasmani untuk Kegiatan Sehari-hari

Kebugaran jasmani sangat bermanfaat dalam kesehatan seseorang, antara lain:

Untuk bisa mendapatkan kebugaran jasmani, maka ada beberapa unsur yang harus dipenuhi berikut ini:

Demikian adalah ulasan mengenai kebugaran jasmani dan bagaimana cara mencapainya, semoga bermanfaat. (Adelliarosa)