Tata Cara Cek Mental Health yang Dijamin Aman

Ilustrasi Cek Mental. (Foto: RazorMax by https://pixabay.com)

Menjaga kesehatan mental sangatlah penting, sebagaimana kita menjaga kesehatan fisik. Namun, seringkali gejala-gejala dari kesehatan mental tidak terlihat seperti halnya kesehatan fisik. Apabila seseorang mengalami gangguan kesehatan mental, maka orang tersebut akan mengalami penurunan produktivitas dan kualitas hidup. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui kesehatan mental diri sendiri dan peka akan kondisi tubuh. Lalu, bagaimana cara cek mental health atau kesehatan mental yang dijamin aman? Artikel kali ini akan membahas lebih lanjut cara untuk mengecek kesehatan mental yang aman untuk dilakukan.

Cara Cek Kesehatan Mental

Ilustrasi Cek Mental. (Foto: WokandaPix by https://pixabay.com)

Dikutip dari buku Psychological Tests For Teens: Check Your Mental Health yang ditulis oleh Nurul Chomaria, terdapat beberapa tanda yang menunjukkan apabila seseorang mengalami gangguan mental, yaitu sakit kepala, gangguan tidur, suasana hati cepat berubah, merasa tidak berdaya, tidak merawat diri, menarik diri dari pergaulan, dan lain-lain. Apabila kamu memiliki ciri-ciri tersebut, sangat disarankan untuk segera melakukan konsultasi ke psikolog/psikiater. Melalui pihak profesional, kamu akan diarahkan ke salah satu cara cek mental health aman, yaitu:

Tes MMPI atau Minnesota Multiphasic Personality Inventory (MMPI) merupakan tes psikologi yang dilakukan untuk mengetahui dan menilai kepribadian dan psikopatologi seseorang. Melalui tes ini seorang profesional dapat mengetahui pasien mengalami Kesehatan mental atau tidak dengan akurat. Tes MMPI ini juga sering digunakan untuk menilai kepribadian dan Kesehatan mental tersangka dalam kasus hukum. Kamu dapat melakukan tes MMPI dengan pengawasan profesional berlisensi seperti pada Rumah Sakit Jiwa (RSJ) terdekat atau juga bisa melakukannya secara online.

Hasil tes MMPI umumnya mengacu pada 10 skala penilaian yang menunjukan gambaran klinis kondisi psikologi dan Kesehatan mental seseorang. Berikut adalah 10 parameter hasil tes MMPI:

Hasil interpretasi MMPI akan dievaluasi oleh pihak profesional. Biasanya hasil uji dilaporkan dalam bentuk skor-t yang memiliki nilai skala 30–120. Seseorang dikatakan normal apabila mendapatkan skor sekitar 50–65. Apabila kamu mendapatkan hasil lebih rendah atau lebih tinggi dari nilai skala tersebut, maka profesional/ahli akan menginterpretasikan hasil skor abnormal tersebut. Demikian tata cara cek mental health aman yang dapat dilakukan. Semoga bermanfaat! (CHL)