Teknik dan Cara Menggiring Bola di Tempat
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Update tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSepak bola adalah suatu jenis olahraga yang sangat terkenal di seluruh dunia. Sepak bola banyak dimainkan baik dalam pertandingan tingkat kampung, sekolah, nasional, bahkan internasional. Banyak pula yang memainkan sepak bola untuk mengisi waktu luang. Meskipun hanya dimainkan untuk mengisi waktu luang, teknik dan cara bermain sepak bola tetap harus diperhatikan, terutama untuk pemain pemula.
Berikut ini kita akan mengulas salah satu teknik yang harus dikuasai oleh pemain sepak bola, yaitu teknik menggiring bola.
Teknik dan Cara Menggiring Bola
Teknik menggiring bola adalah teknik yang sangat mendasar dan bertujuan untuk mendekati arah sasaran. Menggiring bola juga memiliki fungsi mengecoh lawan, melewati lawan, dan untuk menghambat permainan.
Berikut ini adalah beberapa tahapan latihan cara menggiring bola menurut buku Buku Ajar Sepakbola Dasar oleh Arief Nur Wahyudi (2020: 11-12).
Menggiring Bola Dengan Kaki Luar
Langkah-langkah yang harus dilakukan:
Posisi tubuh berdiri tegak tetap fokus dan pandangan kita mengarah di mana kita akan menggiring bola tersebut.
Lengan dibuat agak terendang sedikit.
Memutar kaki ke dalam lalu kita kunci. Saat menggiring bola, kita perlu menggiring bola dengan bagian luar arah yang diinginkan.
Posisi kaki untuk menggiring bola agak diangkat dari permukaan dan kaki sebagai tumpuan juga ikut digerakkan.
Berat badan kita bawa ke kaki yang tidak digunakan untuk menggiring bola.
Bola yang kita giring usahakan tidak jauh dari kaki yang sedikit diangkat dari permukaan tanah.
Pandangan tetap fokus ke depan sambil melakukan gerakan tadi.
Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam
Posisi awal dengan sikap berdiri dengan pandangan fokus ke dapan.
Lengan rileks dan berada di sisi tubuh.
Kaki diputar 90 derajat ke arah luar dan dikunci di sana.
Arahkan bola ke depan menggunakan kaki bagian dalam dan kaki sebagai tumpuan ikut digerakkan.
Pandangan harus terus fokus ke depan dalam melakukan gerakan tersebut.
Menggiring Bola dengan Menggunakan Punggung Kaki
Sikap dan pandangan fokus ke arah depan.
Pastikan lengan berada di samping tubuh dan agak direntangkan.
Kaki diputar ke arah bawah kemudian dikunci.
Saat kaki menggiring bola dengan punggung kaki, kaki juga agak diangkat sedikit dari permukaan tanah dan berat badan dibawa ke depan.
Pandangan tetap fokus ke depan.
Itulah teknik dan cara yang dapat anda coba saat berlatih menggiring bola dalam olahraga sepak bola. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda yang sedang memulai berlatih sepak bola. Selamat mencoba! (IND)