Demi Hamil Sehat Lahir Batin, Daftar Yuk! Kelas Prenatal Yoga Gratis

Kehamilan adalah momen yang seharusnya bisa dilalui dengan perasaan tenang, penuh syukur, dan membahagiakan. Tentu saja rasa bahagia di masa kehamilan tidak hanya ditentukan oleh kesiapan si ibu, tapi juga adanya kepeduliaan suami, serta dukungan keluarga dan sahabat.

Untuk menjaga kehamilan tetap sehat, aktif, dan memberikan energi baik ke calon buah hati, Anda bisa melakukan prenatal yoga yang terbukti memberi dampak untuk kesiapan tubuh jelang persalinan.

Dengan berlatih prenatal yoga secara rutin, Anda bisa mengetahui teknik pernapasan yang akan memaksimalkan asupan oksigen ke tubuh Anda dan calon bayi di kandungan. Bahkan dengan teknik pernapasan yang tepat, akan membantu mengontrol rasa sakit selama proses kontraksi.

Gerakan-gerakan prenatal yoga yang melancarkan sirkulasi peredaran darah dan merilekskan otot juga akan mengurangi keluhan nyeri pinggang serta menyiapkan otot-otot di area pinggul agar lebih lentur dan area pelvis menjadi fleksibel untuk proses melahirkan.

Bersama instruktur yoga Indrawati Widjanarko (@indranamahayoga), Ayurveda AV mempersembahkan Prenatal Yoga yang didedikasikan untuk para calon ibu di seluruh Indonesia.

Acara yoga bersama yang bisa diikuti gratis melalui zoom ini akan berlangsung pada Rabu 22 Desember 2021 mulai pukul 08.30 WIB.

Indra merupakan instruktur yoga berpengalaman selama 15 tahun terakhir. Indra menguasai berbagai jenis yoga dan telah mengajar di berbagai negara. Indra kemudian mendirikan Namaha Yoga dan fokus untuk mengenalkan yoga melalui latihan yang sistematis, kreatif, dan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing peserta.

Indra juga sering diundang untuk memberikan sesi latihan di acara internasional seperti Bali Spirit Festival, Woodford Folk Festival Australia, Global Yoga Conference Shanghai, dan masih banyak lainnya.

Indra akan membantu Anda berlatih yoga secara holistik. Mulai dari menemukan potensi diri, bagaimana mengurangi cedera, juga menenangkan pikiran. Segera daftar di nomor WhatsApp [phone]. (ADV)