Ini Tanda Tubuh Kekurangan Gizi yang Perlu Diperhatikan
·waktu baca 2 menit
PerbesarMalnutrisi atau kurang gizi mengacu pada pola makan seseorang yang tidak bisa memberikan nutrisi yang cukup atau keseimbangan nutrisi yang tepat untuk kesehatan yang optimal. Kurang gizi merupakan salah satu jenis malnutrisi, yang bisa terjadi pada siapa saja, mulai dari anak-anak, orang dewasa, hingga lansia.
Nutrional Therapist David Gunawan mengungkapkan tanda-tanda kurang gizi bisa diamati secara mandiri.
"Misalnya di belakang kelopak mata, kalau warnanya pink pucat menuju putih itu tanda kurang gizi," ujar pria yang kerap disapa Coach David ini saat menjadi pembicara healthy talkshow yang digelar MODENA di MODENA Home Center (MHC) Gwalk Surabaya, akhir pekan kemarin.
Coach David melanjutkan, tanda lainnya yang bisa dikenali seperti bola mata yang terlihat cekung. Ini menandakan seseorang kekurangan gizi.
"Kemudian apabila emosi naik turun. Ini bisa menjadi tanda kurang gizi. Rambut yang gampang rontok juga bisa jadi pertanda seseorang kekurangan gizi," terangnya.
Coach David menuturkan, selain ciri-ciri tersebut, masih terdapat sejumlah tanda dan gejala lainnya apabila tubuh tidak cukup mendapatkan asupan nutrisi tertentu.
Oleh karena itu, selalu konsultasikan kepada dokter atau ahli gizi untuk mengetahui kebutuhan nutrisi sekaligus metode mengatasi gizi kurang.
Dalam kesempatan yang sama, Branch Manager MODENA Surabaya Oscar Surya Pranoto mengungkapkan healthy talkshow ini digelar sebagai upaya untuk mengajak warga Surabaya menerapkan pola hidup sehat.
"Sekarang ini orang-orang sudah aware terhadap kesehatannya, mulai dari olahraga rutin hingga menjaga asupan makanan. Jadi harapannya melalui kegiatan ini bisa mendukung gaya sehat itu," ujar Oscar.
Oscar berharap peserta talkshow yang didominasi ibu-ibu itu dapat mengambil ilmu dari pakarnya.
"Jadi bisa mengambil ilmu dari trainernya supaya dapat menerapkan pola hidup sehat," tukasnya.