Mengetahui Manfaat Olahraga Zumba Kids untuk Anak-anak

Berolahraga bisa jadi alternatif untuk mengatasi kebosanan anak. Zumba kids misalnya, bisa jadi satu cara membuat anak tetap aktif bergerak.

Diungkapkan Zumba Instruktur Network (ZIN) Indah Temple, zumba merupakan gerakan yang lebih ke cardio exercise.

"Jadi zumba kids ini melatih pergerakan otot, kekuatan otot anak karena gerakannya memang dikhususkan untuk cardio anak-anak," jelas Indah, disela acara peringatan Hari Anak Nasional (HAN) 2022 yang digelar BASRA di Sekolah Cikal Surabaya, (28/7).

Meski bermanfaat untuk kekuatan otot anak, lanjut Indah, gerakan zumba kids dilakukan secara fun.

"Penekanan gerakan zumba kids ini ke seluruh anggota tubuh ya, jadi semua tubuh harus digerakkan. Berarti kan anak-anak melakukan cardio exercise, pembakaran yang benar-benar optimal. Jenis olahraga ini kan cukup membuat seluruh tubuh bergerak," paparnya.

Zumba kids juga menstimulus kesadaran budaya, percaya diri, daya ingat, rasa menghargai, dan kerja sama dalam tim. Ada pengembangan diri, di samping aktif bergerak.

Musik yang mengiringi zumba kids ini ditegaskan Indah cukup tidak bisa sembarangan.

"Kita sangat menghindari lagi dengan lirik yang nakal. Lagunya ya harus sesuai dengan anak, harus itu, karena kita juga mengedukasi anak-anak. Sisi lain zumba anak itu harus ada nilai edukasinya," tegasnya.