Menyelami dan Mengenal Diri Lewat Yoga

Foto-foto: Amanah Nur Asiah/Basra

Pikiran, tubuh, dan jiwa merupakan satu kesatuan yang harus terhubung satu sama lain agar hidup tetap seimbang. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menyeimbangkan hal tersebut adalah dengan yoga.

Untuk itu, Aromatika Beutica bersama Teman Ibu Indonesia mengadakan kegiatan yoga bersama bagi para perempuan dengan tema 'Mind, Body, and Soul Connection, Menyelam dan Kembali ke dalam Diri'.

Rinda Amalia, founder Teman Ibu Indonesia mengatakan, kegiatan ini bertujuan untuk membantu para perempuan merilis beban stres, dan memori trauma yang pernah mereka alami.

"Jadi kita itu bisa mengkoneksikan antara apa yang kita simpan di otak, apa yang kita rasakan, dan ada apa yang ada di dalam tubuh," kata Rinda ketika ditemui Basra usai sesi yoga di Omah Kayu Fatma Foundation, Minggu (22/1).

Rinda menjelaskan, dipilihnya yoga untuk mengkoneksikan ketiga hal tersebut bukan tanpa sebab. Bahkan untuk gerakan yoga sendiri difokuskan pada daerah pinggul ke bawah.

"Memang itu diperuntukkan untuk merilis otot-otot daerah pinggul ke bawah. Karena pada saat kita melakukan yoga, harapannya itu bisa mengkoneksikan tiga hal ini," jelasnya.

Rinda mengungkapkan, jika ketiga hal tersebut tidak bisa terkoneksi dengan baik, hal itu dapat berdampak pada kegiatan parenting orang tua.

Pasalnya, jika orang tua terutama ibu sudah dalam keadaan stres, kegiatan parenting tidak bisa berjalan dengan baik, dan tumbuh kembang anak akan terganggu.

"Padahal berdasarkan penelitian, pasangan suami istri yang bisa memanajemen stresnya, ini nanti bisa membantu proses tumbuh kembang anak. Karena anak ini kan bahasa awalnya adalah bahasa orang tua, jadi dia bisa merekam rasa yang diberikan orang tuanya," ungkapnya.

Dengan adanya kegiatan ini, Rinda berharap, para perempuan di Indonesia bisa menyadari kekuatan yang mereka punya.

"Ketika mereka menyadari kekuatannya dan mampu melihat dirinya sendiri, dia akan mampu memberikan yang terbaik pada orang lain. Karena dia tahu apa yang akan dia lakukan," tukasnya.

Diketahui, dalam kegiatan yoga kali ini para peserta juga bisa merasakan kesegaran aromaterapi dari bahan-bahan alami yang bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih tenang

"Karena yoga kan tidak lepas dari pranayama untuk pernafasan. Makanya ketika kita menghirup aromaterapi, itu bisa memberikan energi dalam diri kita, terus kita jadi lebih rileks juga," ucap Indah selaku Owner Aromatika Beutica.