Merawat Tanaman Bisa Bantu Memulihkan Diri dari Trauma Psikis

Ilustrasi merawat tanaman. Foto: Pixabay

Trauma psikologis bisa menimpa seseorang yang pernah mengalami kejadian yang sangat menyedihkan, menakutkan, atau mengancam nyawa. Trauma psikologis kadang bisa pulih dengan sendirinya seiring waktu. Namun bisa terbawa pula hingga dewasa ketika tidak mendapat penanganan yang baik.

Psikolog Klinis, Dosen Psikologi Unair, dan anggota Kelompok Kajian Gender & Anak, Tiara Sosialita mengungkapkan, melakukan kegiatan yang menyenangkan atau yang sesuai dengan hobi dapat membantu kondisi psikis seseorang.

"Segala aktivitas yang menyenangkan buat seseorang bisa berdampak positif pada kondisi psikis. Misalnya kegiatan berkebun," ujarnya kepada Basra, Selasa (11/10) malam.

Kegiatan berkebun atau pun merawat tanaman, kata Tiara, memiliki filosofi kegiatan yang menyenangkan yang dilakukan dari awal, berproses terus menerus, dan menjaga sesuatu yang penting dalam hal ini tanaman yang dirawat.

"Kegiatan yang seperti ini membuat kita penuh emosi yang positif. Ada rasa bahagia, rasa puas ketika mengetahui tanaman yang dirawat selama ini bisa tumbuh, keluar daunnya, keluar bunganya. Jadi ada kepuasan," jelasnya.

Kegiatan apa pun, lanjut Tiara, dapat dilakukan untuk membantu kondisi psikis seseorang asalkan dilakukan dengan tidak terpaksa.

"Selain berkebun, misalnya suka menulis diary atau jalan-jalan. Ya lakukan itu asal tidak terpaksa melakukannya. Yang jelas, yang membuat mental kita sehat adalah kegiatan yang dapat memberikan rasa kepuasan, rasa bahagia, dan kita melakukannya dengan tidak terpaksa, bukan pula karena mengikuti tren," simpulnya.