Salah Kaprah, Sikat Gigi Setelah Bangun Tidur

Ilustrasi sikat gigi. Foto: Pixabay

Bangun tidur kuterus mandi

Tidak lupa menggosok gigi

Habis mandi kutolong ibu

Membersihkan tempat tidurku

Penggalan baris kedua pada lirik lagu Bangun Tidur itu jika dilihat dari kaca mata kesehatan masih perlu dikoreksi. Untuk menggosok gigi setelah bangun tidur menurut dokter gigi salah kaprah.

"Cara menyikat gigi yang benar adalah setelah makan. Jadi lagu itu keliru, makan dulu baru sikat gigi. Kalau sikat gigi dulu baru makan ya sama saja kotor," jelas drg. Handy W.H. Sp.KGA. dokter gigi kepala sekaligus penanggung jawab Klinik Dentaland Surabaya, saat talkshow bertajuk 'Pentingnya Kesehatan Gigi dan Mulut Ibu Terhadap Tumbuh Kembang Anak', Kamis (13/10).

Kebiasaan menggosok gigi setelah bangun tidur ini sangat tidak dianjurkan. Pasalnya, ada begitu banyak kuman di mulut kita saat bangun tidur di pagi hari.

drg. Handy W.H. Sp.KGA. (kanan), dokter gigi kepala sekaligus penanggung jawab Klinik Dentaland Surabaya. Foto: Masruroh/Basra

Zat kimia yang terkandung dalam pasta gigi mungkin akan menghilangkan kuman tersebut. Namun di sisi lain ia juga akan mencegah bekerjanya enzim-enzim pembantu tahap awal pencernaan yang dilepaskan di dalam rongga mulut.

Penelitian membuktikan, minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari saat bangun tidur ternyata jauh lebih menyehatkan. Dengan meminum air putih, maka kuman yang ada dalam mulut akan terbawa ke saluran pencernaan dan keluar melalui urine atau feses.

Oleh sebab itu, disarankan ketika bangun minumlah segelas air putih sebelum menuju kamar mandi.

Menurut Handy, waktu yang benar lainnya untuk sikat gigi adalah malam hari menjelang tidur. Namun justru banyak masyarakat yang sikat gigi saat mandi sore hari.

"Itu yang minimal ya, kalau mau lebih maksimal lagi ya setiap kali habis makan gosok gigi," tukasnya.