Waspada Kebiasaan Nongkrong Bisa Picu Gagal Ginjal, Kok Bisa?

Ilustrasi nongkrong ditemani segelas kopi latte. Foto: Pixabay

Saat ini menjamur kehadiran coffee shop di penjuru kota Surabaya. Kehadiran coffee shop biasa dijadikan tempat nongkrong anak-anak muda. Bagi mereka yang memiliki kebiasaan sering nongkrong sebaiknya perlu waspada. Pasalnya, kebiasaan ini bisa memicu terjadinya penyakit gagal ginjal.

"Hati-hati ya. Kesehatan itu memang harus dijaga. Hati-hati terhadap minuman kemasan. Rasanya memang enak. Apalagi coffee shop makin menjamur jadi tempat nongki-nongki," ujar dr. Ardyarini Dyah Savitri, Sp. PD FINASIM, dokter spesialis penyakit dalam, kepada Basra, akhir pekan kemarin.

"Masalahnya kalau nongki itu biasanya ngopi. Nah kalau ngopi, temannya pasti kue. Hati-hati terhadap gulanya. Apalagi yang punya riwayat diabetes, harus berhati-hati," imbuhnya.

Rutin mengkonsumsi air putih juga perlu dilakukan untuk mencegah terjadinya gagal ginjal. Konsumsi air putih setidaknya 2,5 liter setiap harinya.

"Salah satu cara untuk menjaga ginjal tetap sehat adalah dengan minum air putih yang cukup setiap hari," tutur Savitri.

Bila ginjal tidak mendapatkan air yang cukup, tugasnya akan semakin berat. Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa menurunkan fungsi ginjal. Jadi, cukup minum air putih setiap hari sangat membantu ginjal menjalankan fungsinya dengan baik.