Yuk, Latihan Yoga di Rumah dengan Gerakan yang Mudah Diikuti!
PerbesarDalam dunia yoga, terdapat beberapa aliran yang bisa kamu tekuni. Aliran-aliran yoga seperti Hatha, Anusara, Ashtanga, Iyengar, dan sebagainya memiliki filosofi dan makna tersendiri.
Riezki Aisah, instruktur yoga pada studio Let's Yoga Jiwan Mukhti ini akan mengajarkan kamu mengenai gerakan yoga Hatha yang sederhana. Gerakan yoga dasar yang satu ini terdiri dari beberapa pose yang bertujuan untuk menyeimbangkan aturan pernafasan dan gerakan tubuh.
Cobalah gerakan ini sebagai pemanasan sebelum kamu lanjut berolahraga. Caranya sangat sederhana dan bisa kamu lakukan sendiri di rumah!